2019-05-21 08:14
现代药理研究表明，黑豆中含有大量能降低坏胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂等，这些成分能软化血管、扩张血管、促进血液循环
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柿果呈圆形或方形，色皮为红或黄色，柿子甜腻可口，营养丰富，冬季的冻柿子，更是别有味道。除了较高的营养价值，食用柿子的禁忌
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枳壳味苦、酸，性微寒，入脾、胃经，枳壳的功效与作用有破气消积、化痰除痞等。枳壳多呈白色，对肺病友很好的治疗效果。由于枳壳
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高铁、高钙、高蛋白质，这些使芝麻酱的营养非常高，成为一种极好的儿童营养品。芝麻酱是用优质的白芝麻或黑芝麻研磨加工做成的，
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《本草纲目》中说墨鱼能益气强志，《大明本草》载其益人，通月经。由此可见，墨鱼的营养价值及功效很早以前就得到了国人的认可。
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银耳和莲子这两种食材都是药食两用之品，它们的药性平和，二者共同熬成的银耳莲子汤功效有很多，包括清肺热、养胃阴、补脾胃等。
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关于酒到底应不应该喝的问题人们已经讨论了很久，有人说喝酒养生，也有人说喝酒伤身，其实这只不过是一个度的问题。少喝点还是对
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茴香菜又名香丝菜。是伞形科植物茴香的嫩茎，我国南北各地均有栽培。茴香菜的营养成分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷
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荆芥是一味重要的中药材，它以浅紫色、茎细、穗多而密者为佳。荆芥的功效与作用及食用方法早已被先人所认识，《神农本草经》载：
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雪莲子也叫做皂角米，口感软糯，没有特别的味道。雪莲子的功效有很多，这与雪莲子富含蛋白质、氨基酸等营养物质是分不开的。雪莲
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芝麻汤圆是一种传统的食品，每到元宵节家家户户都会煮上一锅汤圆来吃，象征团圆、寓意吉祥。芝麻汤圆的热量较高，这是因为除了芝
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铁是血液红细胞的主要组成成分，对维持红细胞正常的生理功能是十分必要的。身体缺乏铁时，可引起工作效率降低、学习效率下降、生
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保持低热量的饮食对于保持身材和减肥有着重要的意义，要知道，摄入食物的热量和人体中脂肪的多少是成正比的。在减肥和美食之间苦
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薏米绿豆粥的主要材料是薏米和绿豆，有时会加入其他材料。根据传统中医的观点，薏米和绿豆都具有健脾养胃的显著功效，在保护人体
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红艳艳的橘子，滋味酸甜，是很受大家喜爱的一种水果。除了美味之外，橘子的功效与作用是它受欢迎的另一个重要原因，橘子中含有各
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大枣味甘、性平，可归入脾、胃经，大枣的功效包括滋阴养血、养心安神、补益脾胃等，是益气、养血、安神的最佳选择。大枣的作用与
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当你面对琳琅满目的水果时，是不是食指打动忍不住就要吃掉呢？而事实上，吃水果的时间是有讲究的，并非什么时间段都可以吃水果。
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受一些不良生活方式的影响，大量掉头发已经不再是中老年人的专利，15-20岁这一年龄段的青少年，大量掉头发的情况也日益明显起来
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牛奶是很多人都钟爱的一种营养饮品，有人喜欢在早晨起床空腹喝牛奶，也有人喜欢晚上喝牛奶。喝牛奶的讲究其实蛮多的，只有正确地
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沙棘在我国的北部、西部和西南地区均有大量分布，为我国特产的野生果树。沙棘果实不大，直径只有05-1厘米，为橙黄色或粉红色，味
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梳头发养生古已有之，苏东坡就曾对梳头发的好处提出了自己的体会梳头百余下，散发卧，熟寝至天明，而隋朝的名医巢元方也指出梳头
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罗汉果又名拉汗果、假苦瓜、长单果、光果木鳖等。罗汉果采收多在秋季，将采摘的果实放置在地板上8～10天，待果皮颜色由青绿转黄
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在春天吃什么水果好呢？在这里，我们根据专家的提示，列出这些水果，如红枣、荔枝、杨梅、石榴、苹果、金橘、樱桃、甜橙、甘蔗、
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豆浆的营养成分在许多方面甚至比牛奶还高，因此被称为绿色牛奶。而且豆浆中的不饱和脂肪酸能降低血胆固醇，防止动脉硬化，因此越
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自古以来，白醋不仅作为调味品，白醋的功效与药用作用也受到人们的重视。民间常用白醋治疗腮腺炎、体癣、灰指(趾)甲、胆道蛔虫、
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一般来说醉酒后会有舌头发硬不灵活、面颊发热发麻、头晕站立不稳等症状，还有人会出现头部胀痛和恶心呕吐的现象。出现这些状况是
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菟丝子又叫做无根草，是一种寄生草本草本植物，菟丝子的寄主范围非常广泛，所以从作物栽培上来讲，菟丝子可以说是一种杂草，但菟
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山楂又叫山里红，味道酸酸甜甜的，而山楂片则是用山楂加工而成，山楂片是大家都非常熟悉的一种食物，而且很多人都很喜欢山楂片酸
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椰子又叫做奶桃、可可椰子等，它的外形很像西瓜，外果皮较薄，为暗褐绿色，果皮为厚纤维层。成熟时，椰子中贮有大量椰子汁，清如
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人类食品中，牛奶可以说是最接近完美的一种，这是因为牛奶富含蛋白质，以及人体所需的各种氨基酸、矿物质等营养成分。正是因为牛
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黑枣又叫做软枣、牛奶枣、君迁子等，它的营养十分丰富，含有蛋白质，各种糖类、维生素等，具有很高的食补价值。黑枣的食用方法多
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黄灿灿、圆溜溜的柚子成熟于深秋，多于霜降后采摘。柚子为芸香科柑橘属常绿乔木，原产我国、印度、马来西亚一带。吃柚子的好处有
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金钱花又名大叶金钱草、神仙对坐草、遍地香、活血丹等等，是报春科植物，因其叶子圆形或近似圆形，颇似金钱而得名。金钱草主要产
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海参的身体呈圆筒状，上面布满了肉刺，色泽暗淡，一眼看过去有些丑陋。但辽参的营养价值及功效却不容小觑，它丰富的营养价值和药
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柚子具有较高的营养价值，富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体所需的微量元素，这是很多水果望尘莫及的。吃柚子的
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西瓜子为葫芦科西瓜属植物西瓜的种子，人工加工后便成即食的瓜子，也名红瓜子或黑瓜子。西瓜品种多，形态不一，但其种子则大同小
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作为凉血类中药的白茅根，虽性寒味甘，但更重要的是清热而不燥，有和胃、清肺等功效。白茅根的功效与作用及食用方法多样，白茅根
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柠檬色泽鲜艳、气味芳香，是一种营养和药用价值高的水果。据说，喝加了柠檬的水可以美白、祛斑、减肥，受到众多爱美人士的欢迎。
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夏天由于天气炎热，对于老年人的健康往往是很大的挑战。为了帮助老年人健康地度过炎炎夏日，本文为大家总结了一些夏季老人养生的
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牛奶的营养非常全面，也正是因为这样，许多人才会担心睡觉前喝牛奶会胖吗这一类的问题。对于这个问题，许多人都持有不同的看法。
