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杨梅又叫做龙睛、朱红等，它外形像水杨子，而味道像梅子，故而得名杨梅。杨梅一直以来都有初疑一颗值千金之美誉，在江浙地区又有
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荔枝多产于岭南地区，是人们非常喜爱的一种水果。有人认为吃了荔枝容易上火，那么吃荔枝上火吗？中医认为，荔枝性温，阴虚火旺的
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用牛奶洗脸是让牛奶中的营养成分直接深入肌肤的好方法。研究表明，用牛奶洗脸，牛奶中极少的脂肪球可以附着在皮肤表面，就像一层
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芒果含有大量的果酸、氨基酸和蛋白质，这些物质具有刺激性作用，更重要的是，接触到皮肤后，特别是孩子皮肤娇嫩，可引起过敏，严
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1988年，哈佛大学从银杏叶中分离出一种被命名为银杏内脂的成分，这种成分赋予了银杏叶独特的功效与作用，可有效增加血液循环和抑
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油桃的外表光滑油亮，与其他品种的桃子相比，吃起来更加方便。油桃除了香脆可口之外，它的功效与作用也是不少的，因此它受到了很
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番石榴味甘、涩、酸，性温，无毒。具有收敛止泻、止血、止痒等功效。除此之外，番石榴能降血糖吗，糖尿病患者可以吃吗？一些人觉
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科学家研究发现，石榴皮的功效与作用非常多，其中石榴皮的抗菌作用最为突出。石榴皮对细菌的消灭能力，与我们生病后医生给开的抗
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大家对柠檬是不陌生的，人们经常用柠檬泡水喝，其实除此之外，柠檬的妙用有许多，柠檬可以做成各种瘦身制品，帮助大家减肥。另外
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晚上睡前喝牛奶会胖吗？很多人晚上睡觉前会喝一杯牛奶，认为这有助于睡眠！然而，也有些想要减肥的人，在睡觉前拒绝喝牛奶，他们
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莲子心就是莲子中间青绿色的胚芽，是清火功效很好的一味中药。莲子心味道很苦，很多人吃莲子时，会取出莲子心扔掉，这实在很可惜
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螃蟹不仅美味，加上它含有丰富的蛋白质，所以对身体的滋补很有好处。在吃螃蟹的时候，有些人会搭配别的食物一起吃，在这里就要提
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对于想要减肥的女性来讲，可以选择雀巢咖啡热量最低的黑咖啡。事实上，黑咖啡对于身体健康方面的影响远不止于减肥，还有利于美容
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我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将红枣列为上品。而蜜枣正是用红枣加工而来的。蜜枣的营养丰富，功效多样，是秋冬季节人
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为什么说吃醋的好处有很多呢？这是因为在醋中含有多种对人体健康有益的营养物质，像能合成蛋白质的多种氨基酸、果糖、麦芽糖以及
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秋天的天气变化很大，特别是北方的昼夜温差大，也很干燥，许多人觉得口干、眼干、鼻粘膜充血、食欲不振、心悸、乏力、嗜睡等，此
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石榴，又叫安石榴，属石榴科植物。国人对石榴的喜爱始于唐代，开始只是馈赠亲友的礼品，发展到清代时已成为中秋节的必备佳果之一
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柠檬是水果中最药用价值最高的，它的味道比柑橘更酸、更苦，直接吃味道很不好。这是由于柠檬中有机酸的含量较高，比橘子、橙子等
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很多人都会有黑白颠倒的生活习惯，从中医的角度来看，如果该睡的时间不休息，脏腑无法工作，身体内毒素无法排出，更是影响身体健
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大家经常喝的茶品有绿茶、红茶、花茶等等，但除此之外，还有很多茶品既美味又有益于健康，柠檬茶就是其中一种。柠檬茶的功效与作
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石榴虽然是从西域传来的一种水果，但根据《博物志》记载：汉骞出使西域，得涂林安石国榴种以归可知，石榴在我国的历史也已经很久
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西瓜清甜爽口，具有消除暑热烦渴的功效，而且西瓜的利尿功效也很好，因此西瓜是夏季消暑的好选择。我国民间谚语说夏日吃西瓜，药
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枣子的种类有很多，但无论是什么品种的枣子，其功效与作用都有很多，因此枣子受到了许多人的青睐，成为一种大众保健食品。中医认
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在我国南方每逢中秋佳节，阖家欢聚，共赏明月之时，柚子为必备果品之一。柚子味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C以及其他多
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《续世说新语》中记载枇杷黄，医者忙，橘子黄，医者藏。意思就是说，由于橘子皮的应用非常广泛，当时行医之人都趁橘子金黄时分大
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风靡全球的动感单车是重塑身材很有效果的有氧运动，动感单车减肥效果是非常明显的。进行动感单车运动可以达到燃烧脂肪以及减肥的
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减肥是很多女性的目标，但很多人既不想错过美味，又希望能达到很好的减肥、瘦身效果。控制食物热量就成为一种很普遍的做法。凉粉
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枳实最常见的功效是用于食积不化所引起的腹满腹胀、大便不通等病症。除此之外，枳实还对湿热积滞引起的泻痢，痰滞气阻引起的胸痹
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头发的健康常常会让人感到头疼，例如头屑多、头发干枯发黄等，有碍漂亮的同时，也从侧面反映出身体的一些健康问题。用醋洗发、护
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许多人相信用柠檬水洗脸有助于美白皮肤，那么事实上真的如此吗，用柠檬水洗脸好吗？事实上，柠檬有漂白作用，可以将极少量的柠檬
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山楂又叫做山里红、红果、胭脂果等，它的味道酸甜，是很多人爱吃的一种水果。山楂的功效主要体现在很高的营养和医疗价值方面。在
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很多人认为喝柠檬水的习惯是从西方传过来的。但您也许不知道，其实中国既是柠檬的发源地，也是世界第一柠檬种植国。柠檬营养丰富
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大家对于罗汉果的功效是比较了解的，但对于罗汉果花的功效与作用却知之甚少。实际上，罗汉果花也有良好的治疗效果，如清心润肺、
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有民谚橘子黄,医者藏，一定程度上反应了吃橘子的食疗好处。正确地食用橘子除了能强身健体之外，还对许多疾病有防治作用！无论男
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维生素d族中最重要的元素就是维生素d3。人体维生素d除来自食物外，相当一部分是皮肤中脱氢胆固醇经日光照射转化而成的。需要补充
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醋具有乌发、固发的作用。曾有人对用醋洗头好吗作了科学研究，研究证明，醋中的有效成分可以抑制和降低头发中氧化物的形成，从而
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白醋不仅可以用于调味，具有开胃的作用，也可用于美容。白醋中含有的主要营养成分有胆固醇、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物
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黄精为百合科植物黄精的根茎，主产于河南、河北、山西、福建，四川也产。其性味甘平，有滋阴补肾的功效。黄精的功效与作用及食用
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柚子是芸香科柑橘属植物，又名文旦、气柑。柚子皮为柚子的果皮，柚皮中含有丰富的营养物质，对人体健康有很好的食疗功效。除此之
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纯奶及奶制品是公认的高级营养品，喝纯奶的好处就是由其丰富的营养成分决定的。纯奶含有人体所必需的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素
