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鲫鱼俗称鲫瓜子，它的肉味鲜美，肉质细嫩，口感极好哦。鲫鱼主要是以植物为食物的杂食性鱼，喜欢群居而行。鲫鱼营养价值非常高，
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红糖的作用在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们常说的温补了。生姜对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有有很好的治疗
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▎相关推荐❀ 吃什么能降胆固醇❀ 西洋参功效❀ 铁棍山药的功效与作用❀ 牡蛎的功效 绿色、营养、健康生活请关注：营养健康 小麦
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无论是传统医学还是现代医学，对每天喝牛奶的好处都是非常认同的。而牛奶最适合于老年人、少儿和女性朋友，所以这一类人群每天喝
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黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，它其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、糖类、钙、铁以及各种微量元素，黑芝麻可以做
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丝瓜水怎么用呢？丝瓜的功效与作用又有哪些呢？丝瓜是我们日常生活中常吃到的蔬菜之一大家知道吗？丝瓜中含有丰富的B族维生素和
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▎相关推荐❀ 鹿茸片的功效❀ 老鸽子的营养价值❀ 铁棍山药的功效与作用❀ 鹌鹑的营养价值 绿色、营养、健康生活请关注：营养健
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醋里面含有丰富的维生素、氨基酸、糖类、无机盐及醇类，对我们人体的新陈代谢有非常大有帮助。黄豆含有较高的维生素、蛋白质和多
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我国著名的甜瓜产地有新疆的吐鲁番、鄯善和哈密，甘肃的兰州，山东的济南和益都，浙江的萧山，上海的郊县等地。甜瓜的功效与作用
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牡蛎还有蛎蛤、牡蛤、海蛎子皮、海蛎子、生蚝、海蛎子壳、左壳、蚝仔等别名。牡蛎不仅好吃而且牡蛎个功效也非常多，是非常受喜欢
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雪莲性微凉、味甘，入肺肾经，具有美容养颜、疏通理气等作用。雪莲的吃法也是很有讲究的。接下来各位就跟随小编一起来了解一下雪
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鹌鹑的营养价值非常高，它可以与补药之王的人参相比哦，鹌鹑还被誉为动物人参的称号。它含有丰富的维生素和蛋白质，是一种非常好
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桑葚既可以吃鲜食，还可以入药，在中医认为桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智，滋补强壮的佳果。桑葚子具有生津
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生粉和淀粉这两个名词经常出现在一些菜谱上，这就叫很多朋友犯了难。这生粉和淀粉的区别到底在哪里呢？其实很多时候，生粉和淀粉
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牛蒡子，在中医界中称为大力子，别名有东洋人参、东洋萝卜。在我国以前多为用来做药材，然而在日本，牛蒡子则是千家万户的常用蔬
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▎相关推荐❀ 黄花菜的药用价值❀ 甘蓝菜的功效❀ 茶叶蛋的热量❀ 西瓜皮的营养价值 绿色、营养、健康生活请关注：营养健康 冬枣
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土鳖虫是一味中药材，又名地鳖虫、土元。土鳖虫它是鳖蠊科昆虫地鳖或冀地鳖的雌虫，目前在全国各大地 区均有养殖。土鳖虫性寒，
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笋干的营养丰富，笋干的营养价值也很值得大众的期待。经常食用笋干能够帮助人体消化，对于减肥有着一定的作用。另外，由于笋干中
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膳食纤维的作用包括控制体重、促进排便、降低胆固醇、促消化以及降低血糖等等。膳食纤维这类物质存在于植物的根、茎、叶、花、
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红萝卜是莱菔中的一种，又被称为东北大红萝卜、东北红萝卜、红萝卜的根肉质，似球形、根皮为红色、根肉为白色。大红萝卜还是我国
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人参果也叫凤果、香瓜茄、长寿果，是一种营养价值非常高的水果。原产于南美洲，现在我国四川、浙江、甘肃、广西 、云南、广东也
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桔子又有橘子、柑子之称，品种繁多，我们常见的有椪柑、蜜桔等。桔子的果实由外皮包裹着，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。桔子的色
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沙果的种植地为我国的华北、西北，以及长江南北各省。沙果的品种很多，所有沙果的营养价值都是比较高的。沙果为蔷薇科植物，小乔
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燕麦片的营养成分丰富，而且燕麦片的功效也很多。燕麦片已经成为了现代人非常欢迎的一种食品。究其原因，燕麦片含糖量低、含有丰
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含钙高的食物的食物在我们生活中有很多，只是我们没有去注意它而起了。钙是我们人体中的一种重要物质。我们人体中，其中99%的钙
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红糖姜水顾名思义，就是将红糖和姜搭配在一起的一种茶水。它在我们的生活很常见，红糖姜水在日常生活中非常实用了，而且制作方法
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很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味，但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高，其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的
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有孕妇、小孩、老人的家庭，常常会炖一锅山药鸡汤来吃，这是因为滋补、促消化、养胃等是山药鸡汤的功效。那么为什么山药鸡汤具有
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猕猴桃在水果界中营养价值最丰富的水果之一哦，猕猴桃的好处有很多。还被人们誉为果中之王的称号。猕猴桃含有大量的酪氨酸、异亮
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樱桃又有含桃、乐桃、梅桃、荆桃、朱樱等名称。樱桃还被誉为百果第一枝号称。樱桃属于性热水果，味甘，具有健脾、养胃、益气、祛
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▎相关推荐❀ 枸杞子泡水喝的功效❀ 西洋参泡水喝的功效❀ 红糖姜茶的作用❀ 醋泡黑豆的作用 绿色、营养、健康生活请关注：营养
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雪里红，又名雪菜、在四川称雪里红为青菜。雪里红的适应力非常强，主要产于我国南北方，在北方作为秋冬菜。雪里红的营养价值比较
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大葱作为餐桌上的一种常见菜肴，它不仅味道很好，而且大葱的营养价值和食疗价值也很高。大葱入药，味辛，性温，生则辛平，熟则甘
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随着秋季的到来，红石榴也开始热销了。人们在享受红石榴酸甜的滋味之时，恐怕很少有人了解红石榴的功效与作用吧！其实红石榴的作
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山药是我国河南著名的特产之一，它是一味名贵的中药材，被历史上著名的医学家们所称赞为长寿因子，还是我们生活中的良药和佳肴。
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橙子的品种丰富，有甜橙、冰糖橙、脐橙等，橙子的营养价值很高，它又有疗疾佳果的美称。由于它的营养成分丰富，特别是含有丰富的
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黑芝麻极受人们的欢迎，这不仅因为它醇香的滋味，还因为吃黑芝麻的好处实在是非常多。对于病后体弱的人们来说，吃些黑芝麻能够帮
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在正常情况下，由蛋白质供给机体的热量占人体所需总热量的l0%-20%。蛋白质是生命的重要组成成分，与生命活动息息相关，是人们身
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白果又叫银杏果、鸭脚子。它的营养价值非常丰富，在夏天是最大家受欢迎的食品之一。 白果具有治心脑血管、牙齿虫龋、疗高血压、
