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由于芋头的营养价值和食疗价值都很高，所以是大众爱吃的食物之一。芋头性平味甘辛，有益胃通便，解毒散结之功效，可有效治疗急性
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▎相关推荐❀ 香菜的功效与作用❀ 冬瓜的功效有哪些❀ 火龙果的营养价值❀ 盐水洗脸有什么好处 绿色、营养、健康生活请关注：营
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红糖姜茶在我们的生活非常的常见，红糖姜茶在生活中很实用，制作方法也简单。而且红糖姜茶的作用还很多哦。红糖姜茶具有预防风
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白果，又叫做银杏，是现存最古老的一种种子植物，植物学常叫做它为植物界的大熊猫。由于白果的药用价值极高，所以在家用膳食食谱
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▎相关推荐❀ 黑豆的营养价值❀ 吃芒果的好处❀ 咸鸭蛋的营养价值❀ 车前草的功效与作用 绿色、营养、健康生活请关注：营养健康
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在我们生活中，能够降低胆固醇的水果和食物有很多，有杏仁、薏米、黄豆、麦片、香蕉、木耳大蒜、秋葵等等。那么你还知道有哪些可
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酸牛奶的本质是牛奶，由于经过后期发酵加工这道工序，因此具有了比原有牛奶更好的营养价值，而且更容易被我们人体吸收哦。酸牛奶
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无机盐又称矿物质，它的种类很多，常见的有钙、镁、钠、钾等。由于人体必需的无机盐有二十多种，所以无机盐的作用是不言而喻的。
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蚕豆由于富含各种营养要素，所以蚕豆的功效与作用也体现在多个方面。民间很多人都喜欢用蚕豆与肉类一起炖汤，让人体更易吸收蚕豆
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枸杞又称枸杞子，是自古以宁夏的地产药材，在每年的夏、秋两季大量采收，枸杞的口味甘甜，不仅吃起来不会让人觉得腻，而且枸杞的
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江米又称糯米，通常来说，在北方称江米，在南方就叫它糯米，它是我们家常中经常食用的粮食之一。江米，因其香糯黏滑，常被用以制
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常见的谷类有 大米、玉米、小米、高粱、燕麦等。本文就将这些谷类的营养价值做一些简单的介绍。在文末小编还会向大家推荐两款谷
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对于注重养生的人们来说，常吃芝麻是一个非常好的选择。因为芝麻的营养价值很高，常吃芝麻可以收到平衡体内营养、强壮心脑血管、
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扁豆是夏秋两季的佳蔬，对于健脾化湿具有明显的疗效。特别是对于南方炎热多雨的夏季，空气中湿度较大，加上人体新陈代谢旺盛，非
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▎相关推荐❀ 荔枝的功效与作用❀ 腰果的功效与作用❀ 松子的功效与作用❀ 吃黑木耳有什么好处 绿色、营养、健康生活请关注：营
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藕粉的营养价值很高，且藕粉的功效与作用也是多方面的。藕粉含有人体所需的多种维生素，并有去热解暑的功效。藕粉还富含淀粉、多
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荔枝核，顾名思义就是我们在吃完荔枝后所剩下的果核，一般的人都将它当作废弃物给扔掉了，然而它却是一味中药材。不要看荔枝核的
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杏仁的功效与作用及食用方法在民间已经得到了广泛的推崇，有营养学家认为，杏仁是一种高热量、高蛋白食品，对生长期的儿童和体质
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圣女果俗称小番茄，还有樱桃小番、珍珠小番茄之称，既是一种蔬菜，还是在水果界中非常受广大女性朋友欢迎的一种水果哦。圣女果实
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冰糖炖梨顾名思义，是利用冰糖和雪梨制作而成的，冰糖具有胃润肺和补中益气的功效，雪梨有治风热、降火、润肺、凉心、消痰、解毒
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▎相关推荐❀ 吃榴莲的好处❀ 荔枝的功效与作用❀ 枸杞子泡水喝的功效❀ 桂圆的功效与作用 绿色、营养、健康生活请关注：营养健
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木瓜还有木李、榠楂等别名。主要产于我国广西，云南、山东、安徽、河南等地区。木瓜，可以食用，也可以药用，它的用途非常 广泛
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▎相关推荐❀ 猕猴桃的功效❀ 荔枝的功效与作用❀ 荔枝核的功效与作用❀ 红色火龙果的功效 绿色、营养、健康生活请关注：营养健
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榛子主要产于华北、东北山区，还有棰子、山板栗，平榛等别称。榛子的果形似栗，卵圆形，黄褐色的外壳。榛子种仁味甜、气香、具油
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西洋参是人参的一种，大家都知道西洋参可以用来泡水喝，但是具体问西洋参泡水喝的功效有哪些?一般很多人都说不出来。西洋参泡水
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香菜是餐桌上很常见调味品，将香菜切碎之后洒在菜品或者面里面，既美观又提升了菜或者面的香味，有开胃的妙用，而且香菜还可以用
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雪莲花，大如莲花，颜色碧绿，生长于冰峰悬崖。雪莲花作为中药材有着悠久的历史。雪莲花对于风湿性关节炎、月经不调等都有着很好
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什么是糙米茶呢，也许有很多人对此都不太清楚。由于糙米茶中富含四十中以上的复合维生素以及矿物质，而且富含人体所需的各种营养
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三七又有田七、血山草、六月淋等名称，是我国明代时著名的药物学家李时珍称它为金不换。三七是中药材行业中的一颗明珠，它主要产
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洋葱是我们熟知的一种蔬菜，而红酒则具有一定的保健作用。用红酒来泡洋葱，人们饮用之后可以收到意想不到的保健作用。例如排出体
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红色火龙果，又有龙珠果、仙蜜果、玉龙果、红龙果等名称。红色火龙果它含有一般水果少有的花青素及植物性白蛋白，丰富的水溶性
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猕猴桃是水果界中营养价值最丰富的一种水果，具有多种功效和作用，被人们誉为果中之王。猕猴桃里面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、
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荔枝的果实呈心脏形或球形，果皮呈鲜红、紫红、青绿或青白色，它的味道、果肉多汁，夏天吃起来非常解渴。荔枝的功效与作用有很多
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老鸽子它是一种十分常见的鸟。在世界各地均有广泛饲养。老鸽子肉不仅好吃而且营养价值也是非常的高，在很多地方都将它称为滋补的
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紫薯的营养价值体现在很多方面，例如保护大脑、促进人体新陈代谢、防治胃肠疾病、抗疲劳、抗癌、预防感冒等等。如此丰富的营养价
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醋的种类比较多，有米醋、水果醋、糯米醋、白醋等。我们经常食用的一般有米醋、水果醋和白醋。醋不仅可以作为调料食用。用醋洗脸
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火龙果的营养丰富，解渴、解毒、美容、明目等是几个吃火龙果的好处。那么为什么吃火龙果有这么多好处呢？吃火龙果就没有坏处了吗
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跑步的好处对于大家来说其实并不陌生，因为这项运动简单易行，可以说是一项全民运动。那么跑步的好处有哪些？跑步的最佳时间又是
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甲鱼的营养价值极高，不论是清蒸还是红烧，味道都很鲜美。尤其是甲鱼的甲背周围软皮部分，更是不肥不腻，肉质上乘，口味最美的部
