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酸辣粉在很早以前就流传于我国四川民间，它的取材是当地手工制作的红薯粉，味以突出酸辣为主而得名的，后来经过不断的演变和调制
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我们都知道血糖标准对于糖尿病患者来说就是健康与否的唯一标准，只有控制好了体内的血糖才会有良好的健康身体，控制饮食是控制血
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山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科类，目前大约有20多种，我国为原产地之一。山核桃的果实由于具有非常高的营养价值和独特的口感风
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万般果醕，止咳生津这句话说的就是醋的功效。日常生活中经常食用醋，可起到软化血管、缓解疲劳的作用。很多MM在冬季会出现手脚冰
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长寿果中含有大量的维生素e，常食能延缓衰老。中医学认为长寿果具有滋阴润燥、扶正补虚，非常适合体虚，便秘咳嗽患者们食用，长
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蜂蜜被称作老年人的牛奶，蜂蜜属于高能性食物，含量最多的是葡萄糖和果糖，而且这些都属于单糖，不经胃肠消化就可以直接被人体吸
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人工合成醋俗称醋精，其中主要成分为醋酸，是用可食用的冰醋酸稀释而成的。因为醋精含有较高浓度的醋酸而有非常强的酸味，所以在
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矿物质不能在人体内合成，因此，只能够通过从体外食物中来摄取。根据矿物质在人体内的数量不同，分为常量元素和微量元素。常量元
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开心果的营养价值非常高，开心果中含有的维生素E具有很好的抗衰老功效，有助于增强人体抵抗能力。说到开心果的营养，就不得不说
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膳食纤维是一种一般不易被人体消化酶分解的营养成分，它们来自植物的细胞壁和天然食物中的糖类。根据溶解于水的程度不同，我们可
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一般情况下水的摄取每天大概八杯，也就是四升左右，当然这里所说的的水也包含我们平时吃饭，吃菜，水果里面所含有的水分，因此，
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五谷中含有丰富的碳水化合物和纤维素，是人体热能的主要来源，所以说五谷为养。五谷中营养价值又属小米营养最高，小米中含蛋白质
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红提被列为世界上四大水果之首，它含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，止咳、养颜、安胎。红提葡萄穗大、
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蛤蜊又名花蛤、文蛤、西施舌、 杂色蛤仔，它主要产于胶州湾内，栖息在潮间带中、下区以下的泥沙滩海底，以干潮线以下产量最多。
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泡脚是我们每天必做的一件事，小编每天下班回家，休息一会儿就会泡泡脚，再吃晚饭。当然你可以根据自己的实际情况而定，饭后半小
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鱼的营养价值丰富，鱼汤更是老少皆宜的最佳食物，而且鱼类是被的大家所公认的具有很好的养生保健食品。很多人都认为，吃鱼比吃肉
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银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥
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鹿茸，又称斑龙珠，为鹿科动物梅花雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，它是东北三宝之一。雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫
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由于长期在办公室工作，每天都坐在电脑面前时间较常，压力也比较大，经常熬夜加班，缺乏运动。因此容易导致很多人长胖。减肥说是
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金盏花又名常春花。在很久以前，金盏花长在印度，这种桔红色或金黄色的花朵，被尊为圣花。金盏花茶是欧洲最常见的花草茶，长期饮
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兔肉性凉味甘有保健肉的美称。它属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养价值丰富，与其它肉类相比较，兔
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蜂蜜除了可以食用外，还有美容养颜的功效。在数千年前，埃及人就已经发现了蜂蜜的美容的作用，并且开始懂得利用它来制作各种保养
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深海鱼油是从深海鱼类脂肪中提取的一种营养物质，具有保护心血管、健脑益智，保障血流畅通，抗菌消炎，增强免疫力，改善更年期症
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粥是我们日常生活常见的饮食之一，喝粥的最大好处就是容易被人体消化吸收，因此粥是老少皆宜的最佳食品。很多人喜欢喝皮蛋瘦肉粥
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乌鱼在我们生活中很常见，乌鱼不仅营养价值高，还具有一定的药用价值，由于食用乌鱼的好处比较多，而且价格也很实惠，因此很受广
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田鸡又称蛙、水鸡、坐鱼，也包括普通牛蛙、青蛙等。因其肉质细嫩胜似鸡肉，所以称它为田鸡。田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和
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一天之内，早、中、晚三个时间段，人体内的阳气盛衰会随着时间在不断的变化，人体生气通天，因此人体的阳气也会有盛衰的改变，所
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水果可以分为热性、凉性、温性三大类，对于有胃病的人群来说，吃温性的水果是最好的，例如石榴、樱桃、青果、荔枝、木瓜、白果等
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一年四个季，冬季是养生的最好季节，随着气温越来越低，大家除了适当的添加衣物保暖外，还要从我们饮食方面入手哦。山药炖鸡大家
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米饭是我们北方人的主食，一日三餐均有食用，那么你有详细了解过关于米饭的热量吗？我们每天吃多少米饭健康呢，我想很多朋友都想
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生蚝，又称牡蛎，一直被人们视为美味海珍和健美强身的食物，从古自今不少名人雅士都与生蚝结下了不解之缘。中医们认为生蚝的肉具
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我们知道每个准妈妈都需要补钙。因为胎儿的骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，所以说准妈妈消耗的钙量要远远高于普通人，光靠饮
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葛根的作用与功效头哪些呢？首先大家要知道葛根是泰国的一种热带香草，属于泰国国宝级植物，目前主要分布于泰国西方、北方和东北
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醋豆，早在我国古文中都有记载，醋泡黑豆能减肥、降血压、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。近几年来医学家们还发现醋泡黑豆能治疗
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芒果不仅好吃，它还含有大量的维他命A、C及钙质，我国中医们认为，芒果味甘、性凉，具有益胃、止呕、生津解渴、止晕等多种功效，
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想做个有骨气的人，补充钙元素绝对是当务之急。不少人希望保健食品能补充骨质或增加关节灵活度，目前保健营养补充品，一般分为两
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想要达到补血的作用，就应该把重点放在养血上面。不仅要保持乐观情绪、养成良好起居习惯，还应该加强饮食调养，平时多食用一些富
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嘎鱼又称黄颡鱼、黄腊丁，有的地方称为黄辣丁，嘎鱼的种类比较多，常见的有长须嘎鱼、瓦氏嘎鱼、光泽嘎鱼等。主要生长在长江流域
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粳米，别名为大米，是大米中一种。在我国各地均有种植，粳米种植距今大约有6900多年，它是人们生活中最主要的食品粮食，粳米可以
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青豆在我们生活中比较常见，属于一年生草本植物，原产我国，自古都有栽培，至今大约有5000年的种植史。全国各地均有种植，青豆以
