千年健喜欢温暖潮湿、郁闭的环境，不喜寒冷、干旱和强光直射，是很典型的趋阴性植物。生长的环境最好是年平均气温在22℃左右，年降雨量1000毫米以上，空气湿度80%以上，郁闭度在70%-90%最好。
千年健生长的土壤含水量要在30%-40%，如果是砂质土壤最佳。0℃左右的低温还能够抵抗，不过过于干旱植株会枯萎死亡，强光下的千年健生长缓慢，叶子发黄，会生长不良。
千年健的功效与作用
千年健的干燥根茎可以入药，在春秋季节采挖洗净，除去外皮晒干备用。在《本草纲目拾遗》它又别名一包针、千颗针、千年见、丝棱线，气味香，味道辛，微苦，温，有小毒。具有祛风湿、舒筋活络、止痛、消肿等功效，能治风湿痹痛、肢节酸育、筋骨痿软、跌打损伤、胃痛、痈疽疮肿等症。这些在瑶族中都是广为流传的民间药物作用。
千年健能可入药酒，风气痛老人用比较合适；壮筋骨，浸酒；止胃痛，研末配酒服；治痈瘘疮疽，杀虫败毒，消肿排脓；入血分，祛风湿痹痛，强筋骨，治肢节酸疼；治风气痛，筋骨瘘软，半身不遂。在临床应用中疏风定痛丸用来治疗由于风寒湿邪引起的痹症，腰腿酸痛，四肢麻木，身体沉重，及跌打损伤，血瘀疼痛等症，其中就有千年健的成分；
千年健配合远志肉、白茯神、当归身等为末炼蜜丸还能固精强骨；以及治体弱老人寒湿膝痛、腰痛，尤其腰脊僵硬疼痛，屈伸不便；用于风湿痹痛、腰酸脚软、手足拘挛麻痹常与桑寄生、虎骨、牛膝等配合应用，效果不错。以及千年健和桂枝二药合用，温寒燥湿，活血止痛，和干姜二药为用温中逐寒，和胃止痛，虚寒去、脾胃健、吐泻止；和杜仲二药相合，肝充筋健，肾充骨强；配川芎能祛风除湿。活血通络，令气血畅利，则痹痛可解。总之千年健在药用方面作用很大，配合其他不同性质的药材更能治疗很多顽症。
千年健的食用方法
千年健主要是作为药材来使用的，因为它有小毒，暂时还没有可以用来入菜吃的说法。一般都是采取内服煎汤或浸酒，外用研末，调敷，并没有见过有人把千年健当做人参一样来炖汤或蒸煮，及时是用药材的方式使用它也要格外注意，首先阴虚内热者慎用，忌莱菔，不能应用于风湿痹痛属热证者，也不能久服，孕妇也要慎用。在临床应用中也有人反映过有副作用，所以食用方面确实很少有人尝试。
小编总结
结尾语：千年健的外貌似乎和犁头有点像，大家要注意把它和犁头尖这个植物区分开来。千年健主要分布在我国的沿海和广西西南到东部，云南南部到东南部海拔80-1100米的沟谷密林、竹林灌丛中，如果要寻找野生种，大家可以多看看那些阴湿光照不强的地方哦。
