如果想要减肥，可以用蜂蜜加醋减肥，但有的人确实担心蜂蜜加醋能减肥吗及其副作用的问题，其实完全不用担心。这是因为蜂蜜加醋中含有20多种氨基酸。这些氨基酸可以促使能量代谢，从而防止脂肪堆积。尤其使用苹果醋的话，其中的一种有机酸成分可以把营养素分解成能量二氧化碳以及水分。
营养健康 | 蜂蜜加醋能减肥吗？蜂蜜加醋减肥原理
在日常生活中，减少食物的摄人可以有效促进机体对自身脂肪的消耗，而蜂蜜蜂蜜加醋恰好就含有身体器官正常工作所需的多种营养成分，并能较好地调整内分泌，促进新陈代谢，修复脏腑组织的损伤，避免减肥所引起的乏力倦怠、肌肉瘦弱等症状。此外，用蜂蜜加醋减肥法减肥后也很少出现反弹现象。
蜂蜜和醋是两种纯天然的营养剂，蜂蜜加醋减肥配方中包含了能够燃烧体内热量的优质糖分、各种维生素以及多种矿物质。在日常的饮食中只要加入蜂蜜和醋，都能减少脂肪在体内的沉积。
蜂蜜和醋都有着非常良好的杀菌及解毒的功效，它对于帮助身体排泄积淀的废物有着明显的功效。它能够帮助身体的新陈代谢功得到很好的改善，从而能将聚集在身体中很难排出去的多余脂肪燃烧掉。
营养健康 | 蜂蜜加醋减肥方法
在茶叶中加入少许蜂蜜和醋，用沸水冲泡，毎日在饭后饮用，能缓解胃的负担，加快肠胃的蠕动，促进消化，能利尿通便，常用于治疗由于肠胃蠕动缓慢而引起的腹胀、食欲不振等症。此外，经常饮用蜂蜜加醋水还能够缓解压力，对改善皮肤有好处，也能起到消脂减肥的作用。
蜜醋健身饮
材料：蜂蜜8克，食醋15毫升，姜汁2毫升。
做法：将蜂蜜、食醋、姜汁倒入杯中，搅拌混匀，再加入5倍量的凉开水，搅拌均匀即可。
用法：每日1剂，分3次服完。
功效：滋润皮肤，软化血管，降低血脂，增进食欲，清除疲劳。宜忌适用于皮肤干燥，高血压，厌食，体乏等症。
营养健康 | 蜂蜜加醋减肥的效果怎么样？
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，它将成为能量，并迅速消除疲劳。由于血糖上升，空腹感消失了。使用这种减肥方法，有些人会在三天内就看到成效。一般人在饮用蜂蜜加醋后2天会感到轻松，心情很好。早餐前，你可以在水中加入蜂蜜和醋来喝、午餐和晚餐时吃少量的粥。五天后，你可以吃面条容易消化的东西，然后慢慢回到原来的饮食。
