养生减肥保健茶的功效与一般的差是不同的，也不属于中草药品，而是取药物之性、饮茶之味，相辅相成的。养生减肥保健茶能获得饮茶和药物保健的双重功效，因此养生减肥保健茶既是饮料，又是保健品，对人体健康有预防、保健、辅助治疗、滋补的作用。
营养健康 | 肥胖的危害
肥胖会造成一些内脏血管的代谢或者健康的问题，这样的问题可能会造成脂质或者脂肪的增加，然后可能对血管的健康产生一些影响。所以我们说，有的时候看这个人长胖或者壮了什么的，但是内脏和血管可能并不健康。
也许有人说了恶性肿瘤很可怕，这危害远远超过肥胖。但是不要忘了，恶性肿瘤中相当多的人与肥胖有关系。同样两个人，一个人胖另一个人瘦的话，胖的人患有恶性肿瘤的概率要比瘦人大好几倍。因此，在合理的范围内，体重越轻的人患癌症的机会越少。
为了保持健康的体重、苗条的身材，大家应该在平时就养成一些良好的生活习惯。你是否了解，很多时候，一杯茶就能够解决让你烦恼已久的问题。比如说，在平时你可以饮用一些养生减肥保健茶，来达到你的保持身形的目的！
营养健康 | 养生减肥保健茶推荐
陈皮山楂乌龙茶
材料：陈皮15克，山楂30克，乌龙茶6克。
做法：先将陈皮、山楂放入锅中，加水适量，煎煮30分钟后，去渣取汁，冲泡乌龙茶后，加盖焖10分钟即成。代茶饮用。适用于腹胀的肥胖者。
白术甘草茶
材料：绿茶3克，白术15克，甘草3克。制法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可。
服法：分3次温饮，再泡再服，日服1剂。
功效：健脾补肾，益气生血。
芝麻养血茶
材料：黑芝麻6克，茶叶3克。
制法：黑芝麻炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。
功效：滋补肝肾，养血润肺。
适用：肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。
党参红枣茶
材料：党参20克，红枣10～20枚，茶叶3克。
制法：将党参、红枣用水洗净后，与茶同煮饮用。
功效：补脾和胃，益气生津。
适用：病后脾虚，食欲缺乏，四肢肌肉乏力，贫血，心悸等症。
营养健康 | 养生减肥保健茶女性饮用禁忌
1、月经期不宜喝养生减肥保健茶。因为经期会消耗掉不少体内的铁质，若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质吸收，会大大减低铁质吸收程度。
2、怀孕期不适合喝养生减肥保健茶。茶中所含的咖啡因浓度高，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，并加重孕妇的心与肾负荷量，可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好少喝茶。
3、更年期妇女不宜饮用养生减肥保健茶。这一时期的女性除了头晕，身体虚弱，有时也会伴随心跳加速，导致坏脾气，睡眠质量低下等症状，如果喝太多的茶则会加重症状。
