在日常生活中，人们常常饮用一些具有养生功效的饮品，而本文要提到的菊花山楂枸杞茶就是其中的一种。菊花山楂枸杞茶的功效是什么，它为什么会得到人们的喜爱呢？这款茶除了味道特别之外，它还集中了菊花、山楂、枸杞这三种材料的长处，对于人体的保健功效十分突出！
营养健康 | 菊花山楂枸杞茶的功效
山楂性微温、味酸、甘，含有有机酸、内酯、糖类、蛋白质、维生素、脂肪等成分。具有消食化积散瘀、化痰行气的功效。适用于食积不化、胸肋疼痛、痢疾等症。与枸杞配伍，可以活血生新、助消化，适用于治疗癌肿而引起的体虚和消化不良、贫血等症。
山楂经常用于健脾胃、消积食，尤其是时油腻肉类食物积滞所致的消化不良有特效。这是由于山楂中含有山楂酸等多种有机酸，还含解脂酶，到胃部之后，能提升酶的作用，帮助肉食消化，从而利于胆固醇转化。枸杞子中还有多糖、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养物质，具有造血功效，还具有延缓衰老、抗肿瘤以及降低血糖等功效。所以，枸杞子对糖尿病、血脂异常症等病症都有着一定的食疗作用。
菊花山楂枸杞茶酸甜味美，克帮助消化液的分泌，提升食欲，有助消化。传统中药的消食健脾作用，有的是针对面食、有的针对肉食，而菊花山楂枸杞茶就是帮助消化肉食的佳品。有的儿童只吃肉食、不喜欢素菜，常有食肉不消、腹胀的，可饮用100-150克的菊花山楂枸杞茶。
如果是上了年纪的老者，每天饮用一定的菊花山楂枸杞茶是很有好处的。这是因为此茶能够很好地改善老人们的睡眠，刺激食欲等，从而保持骨和血中钙的恒预防动脉粥样硬化，使人延年益寿。
营养健康 | 菊花山楂枸杞茶做法
材料：山楂20克，枸杞子15克，菊花5克，冰糖15克。
做法：1、山楂洗净，切片；枸杞子洗净，去杂质；冰糖打碎成屑。
2、将山楂、枸杞子放入锅内，加水350毫升，用武火煮沸，再用文火煮10分钟，停火，过滤，去渣，留汁液，加入冰糖屑即成。
功效：祛淤血，补肝肾，明眼目。适用于心脑血管硬化、肝肾虚损、视物不清等病症。
营养健康 | 菊花、山楂、枸杞的选购方法
菊花山楂枸杞茶的功效很多，但是想要发挥出其功效，就需要挑选优质的原材料，接下来就为大家介绍菊花、山楂、枸杞的挑选方法。
山楂要挑选呈圆形、表面为深红色、有光泽、肉紧密呈粉红色的山楂，好的山楂在接近梗凹的地方呈青黄色，汁多、味酸、微甜。
枸杞应选购色红、粒大、肉厚、味甜、籽少、质柔软、嚼之使唾液染成红色的一类。
优质的干菊花是黄白色，花朵完整，花瓣清晰、干净，这样的菊花泡出的茶透明晶亮，味道清香。
