你喜欢吃金桔吗？金桔小小的，非常惹人喜爱。它果实的个头于核桃差不多大，肉质紧密，与外皮紧密相连，一般不易剥离。如果你喜欢吃金桔的话，那你一定知道吃金桔一般都不会皮薄皮。金桔的营养价值非常丰富，常吃对身体健康有很大的帮助。今天主要给大家介绍的是金桔的功效与作用，感兴趣的你，可别错过了。
营养健康 | 金桔的功效与作用
金桔一般是没有核的，有的话也只有少量的籽。金桔的颜色由外到里都是橙黄或金黄色，吃起来酸酸甜甜的，其口感细脆，脉络也十分少，食用的时候带有柑橘类特有的清香味。大家吃的蜂蜜金桔，也就是以金桔为原料制作而成的。
金桔中含有丰富的金桔甙和维生素C，以上这两种营养元素可以补充人体所需的维生素，具有降低血压、软化血管、降低血脂等多种功效。对高血压、高血脂、血管硬化等疾病有非常好的食用疗效。
金桔气味芳香，味道酸甜，食用以后能够刺激胃酸的分泌，因此有开胃、止渴等作用，对消化不良、胃胀、挑食、厌食、积食有很好的缓解作用。金桔的功效与作用比较多，它能够给人体补充损失的热量，从而可增强人体对寒冷的抵抗力，所以常吃金桔可以有效预防感冒。将金桔汁和梨汁混合在一起饮用具有化痰止咳的功效。如果是小孩和老人食用，我建议将金桔榨汁食用，这样可以减轻肠胃的负担。
金桔的营养价值比一般水果高，其中含有大量的维生素A，该营养元素能够有效的清除体内多余的自由基，减少肌肤中色素的沉淀、改善肤质，从而让你的肌肤更有弹性和活力。食用金桔可以减少脸部肌肤的皱纹，淡化色斑，具有显著的抗衰老功效。
金桔的功效与作用还有很多，常吃金桔还可以增强身体的抵抗能力，因此可以防止病毒的侵入。如果你常常在外应酬，应酬避免不了喝酒。那么金桔就是你的必备武器了，因为金桔具有解酒、行气解郁、消食化痰的作用。喜欢饮酒的朋友们常常备点金桔在身边吧。
以上是金桔的功效与作用相关内容，大家是不是觉得很不可思议，看似小小的金桔具有这么多的食用功效。金桔的营养价值是比较高，但是，并不是所有的人都适合吃金桔。如脾弱气虚的人就不宜多食金桔；患有糖尿病、口舌碎痛、牙龈肿痛、容易上火的人则不能食用金桔，以免加重病情。
