胃功能不好的朋友，在吃饭的时候一定要定时定量，而且在进餐时要细嚼慢咽，放松心情，愉快的用餐。饭后抽时间休息一会儿再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多的话很有可能会逆留在食道中，从而刺激食道黏膜。平时少吃一些含淀粉高的食物，切记饭后不要躺下休息。那么吃什么对胃有好处？该问题是很多养胃朋友想知道的。下面就一起来盘点下吧。
营养健康 | 吃什么对胃有好处
包心菜
一个健康的胃是靠养出来的。养胃的食物有很多，如我们常吃的包心菜对于养胃者们绝对是一个不错选择。包心菜中含有非常丰富的维生素C，该营养物质具有止痛、促进溃疡愈合等多种作用。胃不好的朋友建议你多食用点包心菜，它除了炒食外，还可以用它榨汁食用，同样具有养胃的功效。
南瓜
吃什么对胃有好处，南瓜可是不能少。南瓜的营养价值高，不仅可以补血，还可以养胃、排毒养颜、预防便秘。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶能够“吸附”胃中的细菌和有毒物质，其中包括重金属，铅等，从而起到排毒的作用。同时，果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜小米粥就是一道不错的养胃食谱。
菠菜
一些有点贫血的MM们都喜欢选择菠菜来做为养血护胃的蔬菜，的确菠菜中含有丰富的铁元素。它不仅可以益肠胃、养肝、通便秘，还有润燥养胃的作用。所以在我们日常生活中，想要养胃护胃的朋友们可以多吃一点儿菠菜。但是，在吃菠菜时千万不要将菠菜与含钙高的食物一起吃，因为菠菜中含有草酸与含钙高的食物同食会产生草酸钙， 草酸钙不利于人体吸收，从而给身体健康带来伤害。
红薯
红薯被誉为天然的“长寿食品”，它属于根茎食物，生长在泥土里面，因此不会遭受农药的危害。红薯的营养价值高，具有养胃护胃的作用。此外红薯中含有大量的黏蛋白，食用以后可以提高人体免疫力。同时它还具有消除活性氧的作用，因此还是抗癌的最佳食品。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，维A不仅可以保护视力，还可以增强人体的抵抗能力。中医认为，胡萝卜可以养胃、下气、利脾膈、润肠胃，值得大家多吃。胡萝卜物美价廉，是养胃者们不错的选择。吃什么对胃有好处，现在大家知道了吧。平时多食用以上这些食物，对养胃有很大的帮助。
有关吃什么对胃好这个问题就给大家介绍到这里，希望可以帮助到你。其实在我们生活中养胃的食物有很多，除了上述说的几种外，你还可以适量的食用一些山药、紫菜、小米、丝瓜、豆腐菜等等。这些食物均有养胃的功效。
