女性每个月都那么几天不舒服，那就是月经来的那几天。从生理期来的时候，妈妈都会给你说，在生理期期间一定要多注意休息，不要吃凉性食物，多喝温开水等等。这些都记在心里，但是很多MM们却做不到，因为想吃控制不了自己对食物的欲望。女性朋友一定要照顾好自己，特别是生理期到来时，这段时间更应该注意自己的饮食问题，以免导致痛经。生理期间最好不要吃猕猴桃、香蕉、雪糕等凉性食物及辛辣食品，以免给身体健康带来伤害。那么生理期间可以吃芒果吗？
营养健康 | 生理期可以吃芒果吗
关于生理期可以吃芒果吗这个问题，困扰了很多女性朋友吧，今天在这里准确告诉大家，在生理期是可以吃芒果的。有人说生理期间吃芒果会止血，其实这种说法是没有科学依据的，生理期只是由于子宫剥脱后出现的出血现象，因此吃芒果是不能达到让月经停止的作用。对于有的人出血量比较大的情况下用药都很难止住，更何况这区区芒果呢。所以，生理期间吃芒果导致月经停止的说法是不正确的。
现代研究发现，芒果中所含的斛皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢能力，对很多激素依赖性的肿瘤，如子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌均有抑制肿瘤细胞生长的作用。槲皮素对子宫肌瘤的治疗效果具有应用前景，因此芒果常被应用于上述肿瘤的治疗。
无论从祖国传统医学还是西医来看，目前都没有充分的证据表明生理期间吃芒果会影响女性正常的生理期。所以女性在生理期间可以适量食用芒果，但是需饮食有节，避免过量。因为芒果性微寒，如果大量或冰镇后食用，则容易导致寒气内侵、经血不畅，延长经期的时间。生理期可以吃芒果吗？现在大家知道了吧。生理期可以吃芒果，但前提条件是不能大量食用。
营养专业建议，女性在日常生活中应该多吃一些水果，这样能够为体内补充大量的维生素。由于芒果中富含钾、纤维素、钙、镁、维生素A、维生素C，以上这些营养元素对一些癌症具有一定的抵抗作用，特别是对肾脏和清洁血液有很大的帮助。由此看来，生理期间不但可以吃芒果，而且适量食用还可以抵抗癌症。
月经期能够吃芒果，同时还可是适量吃一些富含维生素的蔬菜和水果，但是与此同时也应该注意下有些生冷食物是不适合在生理期吃的，如荸荠、梨、香蕉、石花、石耳、地耳等，这一些食物有清热解毒、滋阴降火等功效，平常食用，均有利于人体健康，但是在生理期却要少食这些食物，最好是不吃，不然很容易导致痛经，月经失调等病状。 总而言之，生理期间还应该遵循平衡膳食的原则，结合生理期特殊的生理需要，供应合理膳食，注重生活中的饮食宜忌从而保证身体健康。
