在超市里看到有致中和龟苓膏卖，在小编印象中龟苓膏属于中草药保健食品，有清热祛毒的效用，吃起来特别像果冻。为了让大家吃得放心、吃得安全，小编到网上收集整理了一些龟苓膏的副作用和危害，以免大家在吃龟苓膏时别对身体产生危害，那就不划算了。龟苓膏的副作用有哪些呢？带着你的疑问阅读完本文就知道了。
龟苓膏人们把它当作药膳来食用。并且我国中医指出，适量的吃龟苓膏可以有效促进人体的新陈代谢，同时还具有润肺止咳、清热降火、美容养颜和滋阴补肾等多种功效。特别是一些患有痔疮、嗓子疼、痱子和便秘等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。
在说龟苓膏的副作用之前，我们也不得不承认龟苓膏的营养价值是非常高的。特别是现在的年轻人脸上总是会冒出一个个讨厌的痘痘，龟苓膏对这一情况同样具有很好的改善作用。并且现代营养学研究也发现，在龟苓膏中还含有多种活性多糖和氨基酸，具有低脂肪、低热量、低胆固醇的特点，能够有效的调节血脂和血糖，是爱美女性的美容养颜的佳品之一。
营养健康 | 龟苓膏的副作用
大家知道吗？制作龟苓膏的原材料都是以温性中和的传统中草药，味道甘平。而正因为如此，一般都没有副作用。但是龟苓膏的副作用还是存在的哦，特别是处于生理期的女性，在平时应该尽量少吃龟苓膏，患有痛经的女性或经期间更应该少吃或不吃，以免增加痛经的程度。
龟苓膏是偏寒凉的保健品，阳虚或脾胃虚弱的人不宜吃龟苓膏。以免加重脾胃病。因为吃龟苓膏可以促进血液循环，并且龟苓膏属于清凉解毒的食品，因此妇女月经期间以及孕妇不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也不宜常食。不然会对身体带来伤害的。
每天吃龟苓膏会有副作用的。它是凉性的食品，无湿热则有，有湿热则无。温性偏凉的，如果你体质偏热，适量的吃点可以起调和作用，要是偏冷，吃多了就会有副作用。一般来说，如果大便正常，肠胃是不会经常有饥饿感食物，那就没事。根据自己的体制而定，但是女性多属于阴冷体制，龟苓膏可以吃，但不宜多吃。
龟苓膏在夏天吃，其清热利湿养阴的功效的确不错，可是小孩子稚阴稚阳，该食物的偏寒性很容易影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。而且龟苓膏浓度要是高的话，相对于小孩子的脾胃来说有点粘腻了。如果不是很浓的龟苓膏，少吃一点，问题应该不是很大。如果你的孩子很小，还不是很会吃果冻类的东西，那么建议你还是不要吃了，小孩子不会吃，很容易堵塞气管的。
