宅在家太久，不经常运动的话，浑身都变的圆滚滚的，如果身高比较矮的人看起来就更圆了。生活中很多体胖的人，连自己的下巴都看不到，减肥总是失败真是令人伤心。想要在夏天穿上自己心仪的裙裙那可是一件难事了。体胖的MM不要着急，今天小编就给你支招来了。除了节食减肥法外，我们还可以通过自制减肥茶来减肥。自制减肥茶方法多多，而且效果好。还在犹豫什么呢？赶快来学一学吧。
营养健康 | 制作减肥茶配方大全
玫瑰花茶
红玫瑰代表着爱情的象征。将红玫瑰制成茶叶其功效多多，常喝玫瑰花茶可以美容养颜，还可以减肥瘦身。玫瑰花茶具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，饮用可后促进人体新陈代谢，有强效去脂的作用。
所以想要减肥的朋友们可以常用玫瑰花来泡茶喝，不仅减肥，还可以美容。在此小提醒大家，玫瑰花茶虽然有去脂瘦身的功效，但是不要一次弄得太多太浓，饮用大量浓度较高的玫瑰花茶会产生腹痛、水泻的。初期饮用可以一天饮用一两杯，等到肠胃适应了以后可以当茶喝。自制减肥茶有哪些？玫瑰花茶就是其中之一。
荷叶茶
荷叶茶可是出了名的自制减肥茶，荷叶茶还可以有效促进人体内脂肪的代谢与分解、维护细胞正常的生理功能，可以有效克服排泄型、替食型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而引发其它疾病的缺点，而且通过饮荷叶茶来减肥，不必担心饮用后出现反弹、腹泻、乏力、饥饿、厌食等症状。
荷叶茶无任何毒副作用，是真正的绿色高级减肥产品。并且还能够有效降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，还具有调节血脂的保健功效。荷叶自古以来就被列入减肥的佳品，早在明代就有医书中记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，因为荷叶属于天然植物无副作用、见效快而受到广大消费者的青睐。
柠檬茶
柠檬茶可以解渴，还可冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，进而达到减肥的目的。而且常喝柠檬还可以改善皮肤，具有美白功效。如果你受不了柠檬的酸味，小编建议你了可以咋柠檬水中加点蜂蜜，这样制作出来的柠檬蜂蜜茶不会酸了。
黑枣茶
黑枣中含有大量的膳食纤维。大家都知道膳食纤维能够给人增强饱腹感的，让你减少对其他食物的摄入量。所以长期饮用黑枣茶的话，能维持新陈代谢的功能的正常，代谢正常了肌肤也看起来细嫩很多，而且还可以及时清除沉积在体内的肥油，从而可达到减肥的效果。
决明子茶
喝决明子茶可以加快肠道的蠕动功能，特别是因肥胖节食者在节食减肥期间宿便就很容易沉积在体内，因此造成便秘。这时大家可以喝点决明子茶不仅可以减肥瘦身，还可以预防便秘、清肝明目。
以上是小编给大家分享的自制减肥茶配方，希望可以帮助到你，想减肥的MM不要犹豫了，心动不如行动，赶快试一试吧。
