女性每个月月经不调怎么办呢？这种现象属于正常吗？医生告诉我们，当你遇到月经不调的时候，首先要知道是什么原因引起了月经不调，然后再根据其原因来对症治疗。需要提醒广大女性朋友的是，当月经不调的时候一定要把自己的心态调整好哦，不要太紧张，不然也会不利于治疗的。今天小编给大家介绍几种可以解决经常月经不调的食疗方法。相信你阅读本文后，对月经不调怎么办这个问题就不会感到苦恼了。
有很多全身性疾病均有可能引起月经不调的。如血液病、肝病、高血压病、内分泌病、宫外孕、人流、葡萄胎、生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等以上这些病因均可能会引起月经不调的。月经不调怎么办？下面为大家介绍几种月经不调的自我调理方法。
营养健康 | 月经不调怎么办
1、月经前期：这里是指月经每月会提前6～7天以上就行经，甚至有的人每月会行经2次，这又称为“月经超前”。气血虚弱者常见的症状有血量多而色淡红、质清稀，气短心悸，精神疲倦，小腹有空坠感，舌质淡，面色无华，脉弱无力。这类人群适合在冬补气血。
2、月经后期：这指月经周期经常推后6～7天以上才来，有的人甚至是每隔40～50天才行经1次，这又称为“月经推后”。出现这种现象的人，有血虚的症状，常见的就是月经延后，量少色淡，小腹空痛，面色苍白，体弱乏力，头晕乏力，筋骨酸痛，心悸少寐，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。非常适合在冬季来补血调经。
3、月经过多：相关医生指出，月经量多，过期不止的人。最常见的就是经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，心悸怔忡，面色无华，气短懒言，苔薄白，舌淡红，脉软弱无力。月经量大的人应该多补气摄血。平时少吃一些补血的食物。
4、月经过少：就是指每个月的月经量少，通常1～2日就干净了，或者点滴即止，而且经色淡红，面色无华，头晕目眩，皮肤干糙，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，脉虚细，多属血虚型。这类人群需要补气养血以养冲任。
营养健康 | 月经不调的食疗方法
黄酒10克，月季花3-5朵，冰糖适量。首先将月季花清洗干净，再加入150毫升的清水，用小火煎到100毫升，去渣后，加入适量的冰糖以及黄酒。每天1次，温服。该方法具有行气活血的功效。该方法适用于气滞血淤所致的闭经、痛经诸症。血热、血虚者忌用哦。
红花10克，丹参15克，当归10克，糯米100克。先煎药，再去渣取汁，将汁倒入米中用来煮粥。每天食用2次，记得空腹食用哦。该方法具有养血活血、调经的多种功效。适用于月经平调属血虚、血淤者们食用。
艾叶15克，粳米50克，红糖适量。艾叶煎出浓汁后去渣，将汁与粳米、红糖加水煮为稠粥。行经过后3天服用，月经来前3天。每天日2次，早晚温热服。该方法具有温经止血，散寒止痛的功效。非常适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛者。凡是阴虚血热者不宜服用哦。
以上是月经不调的食疗方法，希望对大家有所帮助。最后小编建议大家若有经常痛经症状的朋友，在经期间应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别的人在月经期间伴有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪也不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些均是属正常的，大家不必过分紧张。
平时多注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。为了你的身体健康，切记月经期不能过夫妻生活哦。经期间注意保暖，避免寒冷的刺激，避免过劳。经量过多者忌食用红糖。内裤一定要柔软、棉质的。通风透气性能良好，一定要勤洗勤换，换洗的内裤一定要放在阳光下晒干。综上所述，相信你调理一段时间后痛经的现象就会有所好转的。
