我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。当今，在很多医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷叶茶能减肥吗？我想大家都应该知道了吧。从古自己都在食用它，这足以说明荷叶减肥功效是得到大家肯定的。
营养健康 | 荷叶减肥原理
荷叶茶能减肥吗？答案是肯定的可以的，下面我们就来看看荷叶减肥的原理吧。荷叶在减肥的功效当中具有以下几大特点。首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶的价格比较便宜，一般人都能消费得起。荷叶茶可以药食两用，它是一种很平和的药材，不会对身体造成很大的不良影响。
一般人喝荷叶茶是不会给身体健康带来危害的。荷叶茶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食而且瘦下来是不容易反弹的。服用久后，胃口自动会远离油腻食物的，你会慢慢喜欢上清淡的食物，改变自己的生活习惯。
中医认为人体之所以肥胖，其主要是痰湿内阻。而痰看分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。另一种就是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。后者容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人就很容易发胖。
营养健康 | 荷叶减肥怎样喝
市面上有很多关于荷叶茶的产品，减肥MM们可以根据自己的实际情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶就可以了，每袋可以重复冲泡3次。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟即可饮用。其饮用的时间最好是在饭前1到2个小时之间。当然，其他时间也是可以喝的，但注意饭前半小时到饭后一小时内包括吃饭时间不要喝茶，以免影响食物的消化。
还需要注意的是，女性朋友在经期间应暂停饮用，待经期过后再继续饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，所以不适合经期饮用。同时小编在这里也提醒大家，其实，所有的茶类都不适合女性在经期饮用哦。因此，女性朋友们在饮茶的时候一定要注意，经期间是不可以喝茶的，以免给身体带来不必要的伤害。
营养健康 | 荷叶减肥茶的最佳搭配
除了单独用荷叶泡茶以外，我们还可以将荷叶与玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子一同泡茶饮用，其减肥的效果会更好。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、是驻颜轻身的良药。洋甘菊可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。
玫瑰花香气具浓，美容养颜，调和肝脾，通经活络，理气和胃。洛神花在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值是不可估量的。决明子可明目，滋益肝肾，镇潜补阴的作用。将这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。荷叶茶能减肥吗？大家都知道了吧。
