夏季是吃芒果的最佳时节，芒果好吃且营养价值丰富，被誉为“热带果王”。但是挑选芒果也是需要技巧的哦，好的芒果滋味美妙，可是不好的则又酸又涩。芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。产于热带地区，有的为鸡蛋形，还有的为肾形、圆形、心形；皮色也有多种：黄色、浅绿色、深红色；果肉为黄色，芒果中含有大量的膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。那么芒果的功效与作用有哪些呢？随小编一起来详细了解下吧。
营养健康 | 芒果的营养价值
在了解芒果的功效与作用之前，我们先来看看芒果的营养价值有哪些吧，芒果中所含的维生素A可高达38%，比杏子还要高出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等多种营养成分，以营养元素均为人体所必需的。
营养健康 | 芒果的功效与作用
止呕
芒果具有益胃、止呕、止晕等多种功效，对于眩晕症、高血压眩晕、美尼尔综合征、恶心呕吐等均有非常好的食用疗效。在古代，凡是漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，这是因为芒果可以缓解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也是有很好的效果。怀孕是一件非常辛苦的事情，家有孕妇的朋友，你可以熬芒果水给家里的孕妇食用，以缓解孕妇作呕的症状。
预防高血压
芒果的功效与作用比较多，它还能有效的降低胆固醇、甘油三酯，经常食用有利于防治心血管疾病。防治动脉硬化、高血压等症。芒果中含有的营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效以外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
防癌、抗癌
芒果具有祛疾止咳的功效，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有非常好的辅助食疗作用。芒果中含有大量的芒果酮酸等化合物，该营养物具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能够增加肠胃的蠕动，使大便在结肠内停留时间缩短，因此可以有效的防治结肠癌。
治伤风、食滞
芒果叶对伤风和食滞有良好的食疗效果，在治疗这些疾病时既可以单独把一两个芒果用水煎制后服用，也可以把芒果与其他中药材搭配使用，像布渣叶、东风桔和芒果核等也是芒果治疗伤风和食滞时的最好搭档。这个方法可根据个人情况而定，如有不清楚的，请在医生的指导下服用。
保护视力、滋润肌肤
芒果中含有的胡萝卜素特别高，胡萝卜素有益于视力，能够滋润肌肤，是女士们的美容佳果哦。芒果中含还有大量的芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能够延缓细胞衰老、提高脑功能。它还可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
芒果的功效与作用非常多，除了食用芒果果肉以外，芒果叶也有很多作用的。生活中有皮肤发痒是一种很常见的病症，而芒果叶对这种症状就有很好的治疗效果，芒果叶可以直接外用，最好的使用方法就是把一两左右的芒果叶子用水煎药液，然后取出，在温度适合的情况下清洗发痒的肌肤就可以，每天清洗二到三次，连用三到五天就能够取得不错的治疗效果哦。以上是芒果的功效与作用，以及芒果的营养价值，希望对你有所帮助。
