每当进入夏季，各种水果都“汹涌而来”，真是让人垂涎呀，芒果也就是其中一种，芒果受到很多人的青睐，适量的食用芒果对身体健康有很多好处的，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。那么芒果的营养价值有哪些呢？吃芒果的禁忌又有哪些？芒果不能和什么一起吃？阅读完本文你就知道了。
营养健康 | 芒果的营养价值
在了解芒果不能和什么一起吃之前， 我们先来看看芒果的营养价值有吧。芒果果实中含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次是维生素C含量。再者是矿物质、脂肪、蛋白质、糖类等，也是其主要营养成分。由此可见芒果的营养价值是非常高的。
营养健康 | 芒果不能和什么一起吃
1、大蒜
芒果不能和什么一起吃？大蒜就是其中之一。芒果中含有大量的氨基酸、果酸、蛋白质等，这些营养物质中含有刺激性物质比较多，当其接触到人体的皮肤后，就可能会造成过敏，严重的时候还会出现皮肤红肿、疼痛现象。因此，芒果最好不要与大蒜以及辛辣之物同吃，避免对肌肤的刺激，而且芒果吃多了对人的肾脏也有害。
2、海鲜
芒果与海鲜同吃的话，一则是不容易被人体消化吸收，二则是，芒果与海鲜两者都是属于易过敏的食物，如果同吃的话，其过敏风险就会更高的。所以大家在食用的时候一定要注意，将两样分开食用。
3、酒
芒果和酒不能同食。因为芒果和酒都是属于辛辣的食物，两者同吃对肾脏的伤害是非常大的。所以建议喜欢饮酒的朋友在食用的时候一定要注意哦。不要将芒果与酒同食。
3、菠萝
芒果与菠萝一同食用的话很容易引发过敏的，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，新鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，没有完全成熟的芒果里还含有大量的醛酸，他们对肌肤的黏膜具有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，严重的还会出现水疱和糜烂。
然而菠萝中含有大量的甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人体的肌肤、血管等均有一定的副作用，而且这种过敏常为速发型，大多在吃完菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
营养健康 | 芒果的食用禁忌
芒果的营养价值虽然高，但是一次性不宜食用太多，若进食2/3的中型芒果就已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，从而造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。
所以，建议大家在吃完以后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。芒果不能和什么一起吃，大家现在知道了吧，由于芒果含有特殊物质，因此不适合吃芒果的人群为了自己的身体健康还是忌口为好喔。
