喝茶减肥，想必大家都有听说过吧。但是喝什么茶能减肥呢？很多人都不知道了，每一种茶都有不同的效果，我们该如何选择呢？日常生活中有很多的人经不住美食的诱惑，上火、积食、便秘、胃肠道摄入油脂过多。这时肥胖等问题就会陆陆续续找上您。那么我们要怎样排毒养颜消脂减肥呢？中医认为，喝茶是可以达到排毒养颜消脂减肥的，并且无副作用又能养生。那么，喝什么茶最能减肥呢？ 阅读完本文你就知道了。
营养健康 | 喝什么茶减肥
普洱茶
喝什么茶减肥？普洱茶就是其中之一哦。这时有朋友就会问，普洱茶为什么能减肥、降脂呢？待小编细细向大家道来。喝普洱茶之所以能够排毒消脂，主要是因为普洱茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分，而且喝茶的时候又会喝很多的水，因此有助于加快体内的新陈代谢。
普洱茶在发酵过程中所形成的有益菌群，不但能够减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，而且还能够有效提高酵素分解腰腹部脂肪。喝普洱茶不但能清热利尿，消食化痰。同时还有非常好的减肥功效哦。
一杯普洱茶中大约含有4卡路里的热量减肥咖啡，如果只喝纯的普洱茶对健康及减肥效果会更好。因为普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃烧脂肪的作用，茶多酚还会更有效的帮助脂肪分解和消化。普洱茶减肥功效是不错，但是也要因人而异，在这里值得提醒大家的是，女性在经期、怀孕期及哺乳期都不适宜饮茶。所以大家在喝减肥茶的时候一定要注意哦。
山楂茶
对于那些饮食中吃肉比较多的人来说，胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的。所以在这种情况下喝山楂茶可起到排毒、促进消化及除脂三大目的。从多方面考虑，喝山楂茶是减肥者们最佳的选择。山楂茶制作方法简单，价格也比较便宜，还可以消脂减肥。
番石榴茶
番石榴的热量低，又含有大量膳食纤维，饮用以后很容易让人产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择哦，经常饮用番石榴茶能够有效避免多余的脂肪囤积在体内，可促进人体的新陈代谢，因此有助于减肥，而且番石榴茶还可畅通毛细血管，预防因肥胖而引起的多种慢性疾病。
番石榴茶除了具有减肥的功效以外，还有收敛止泻、止血、止痒之效用，主治泄泻、湿疹、久痢、创伤出血等症；而且喝番石榴茶还可以防老化及抗氧化，能够美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。想要养颜减肥同时进行的MM们，番石榴茶就是你最佳选择。
绿豆陈皮茶
喝什么茶能减肥，除了上述几种茶以外，小编在这里还给大家分享一种夏季清热解毒的减肥茶，那就是绿豆陈皮减肥茶。其制作方法简单，待绿豆煮开以后就可以取茶煮陈皮了，其原因是如果煮绿豆的时间太长，就容易降低其解毒的功能。绿豆中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，具有退燥热、降血压的作用，同时对肿胀、疲劳、小便不畅、便秘、消脂等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品哦，大家可不要错过了。
大家现在知道喝什么茶减肥了吧！当然，对于减肥者们来说，不管喝什么茶减肥，都不是我们想象中的那么神奇，想要真正达到减肥效果，还需要合理的搭配膳食和适量的运动来配合，这样的减肥效果会更好哦。
