当今社会，工作压力比较大，饮食不规律，饭局也比较多。这样以来，胃肠疾病就成了通病，由于胃肠出现了问题，从而就会感到“反胃”和“烧心”，让人很难受，那么，胃酸吃什么好？小编在这里告诉大家，太甜、太酸、太辣、太咸的食物都不适合胃酸过多的人食用哦，那么胃酸吃什么好呢？多吃一些碱性食品是你最佳选择。下面小编就为您详细介绍。
营养健康 | 胃酸吃什么好
1、含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如动物血、乳类、酱油，油菜、菠菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果；尽量少食含酸的食物，如花生、豆类、醋、油脂食品等。严重的胃酸者，可用生姜和普洱茶一起煮，然后喝汤，这对治疗胃酸过多有一定的帮助。
2、低脂、低糖食物。胃酸过多的人应长期食用低脂、低糖的食物，而高脂和甜食均能够引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如咖啡、辣椒、芥末等。
3、面食。胃酸过多者在日常生活中应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。平日里应该少吃油炸食物、太酸、辣椒、太甜等，以免加重胃酸逆流的发生。对那些不易消化或容易发生胀产气的食物如米糕、粽子、根茎类、豆类等食物，应多咀嚼再咽下，或少量摄取。这样对胃有很大的保护作用。
营养健康 | 胃酸过多的食疗偏方
1、吴萸3克、黄牡蚣9克、连3克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，该方法具有疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克，白术、砂仁各6克，陈皮、制半夏各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，一起煎汤食用。早晚分服，可常服用，自有神效哦。
营养健康 | 胃酸过多者饮食注意事项
1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，可增加进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心垫垫底。
2、日常饮食中应以容易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，水、茶、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食要以清淡为主，味道过重会刺激胃酸分泌。
3、加重刺激的东西要少吃最好是不吃，如洋葱、大蒜、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，胃酸过多再饮酒的话会使溃疡恶化的。
4、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟是更好的。睡觉前不吃东西，另外睡觉时将头部或床头垫高一点。这样有助于胃部消化。
胃酸吃什么好？现在大家都知道了吧。要想胃部健康，养成一个良好的饮食习惯是非常重要的。最后小编提醒大家，胃酸过多要建议以面条、馒头为主食，多吃一些碱性食品。这样可以中和胃酸。还有要多餐少食，吃太多容易引起胃穿孔，吃太少会导致胃酸加剧。而多餐少食就是要保证肚子在大部分时间都是饱腹的，这样可以保护肠胃不被胃酸侵蚀。
