当今，生活节奏的加快，由于各种原因，导致很多人的胃都处于亚健康的状态，平时容易出现胃胀、胃痛、不消化等多种情况，使人非常苦恼。今天小编就给大家推荐一些喊维生素C较高的水果，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此多吃一次富含维生素C的水果有助养胃哦。那么胃不好吃什么水果呢？接下来就随着小编一起来盘点下养胃的水果有哪些吧。
营养健康 | 胃不好吃什么水果
1、石榴
胃不好吃什么水果，石榴就是其中之一哦。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥等多种功效，而且味道酸涩的石榴还可以治疗腹痛腹泻等多种疾病。除此以外，石榴中还含有丰富鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有非常好的功效。石榴籽不太容易被人体消化吸收，因此肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后再将籽吐出来。
2、木瓜
木瓜含有大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物哦。但是木瓜偏寒，因此建议大家不要空腹食用。尤其是胃寒、体虚者也不宜多吃木瓜，否则容易导致腹泻。食用的木瓜大多是产于南方的番木瓜，既可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮食用。
3、樱桃
营养专家指出，樱桃的营养丰富，其中所含的铁元素尤为突出，它可超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果的首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃等多种功效。需注意的是，樱桃属火，因此一次性不可食用太多，身体阴虚火旺应忌食或少食。
4、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿、清热生津、益胃止呕等多种功效。芒果特别适合胃阴不足、胃气虚弱、口渴咽干、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素的含量非常高，尤其是维生素A的含含量占了水果的首位，芒果除了有养胃护胃的作用外还具有明目的作用哦。
5、桂圆
我国著名医学家李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里常吧桂圆用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸、健忘、眩晕等症。
6、苹果
胃不好吃什么水果，苹果也是不可忽略的哦，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适用脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留的。煮过后的苹果中所含的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收其有毒物质。
7、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增强食欲的最佳果品之一，但是吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中所含的果胶和单宁酸比较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起容易形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了再吃就会减少单宁酸的影响。
胃不好吃什么水果，现在大家都知道了吧，以上是小编给大家分享的有关养胃的水果，希望可以帮助到你。最后小编提醒各位，养胃是一个比较常的过程，因此在日常生活中我们一定要养成一个良好的生活习惯，这样对养胃才有帮助，平时一定不要暴饮暴食，大量饮酒，这样做的话对胃伤害非常大哦。
