胃胀不消化在生活中是很常见的，胃胀是指感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，同时伴有胃脘疼痛、呕吐、恶心、不能进食等临床表现。因为这种现象在日常生活中都很普遍，所以很多人一直关心着这个问题，那么胃胀消化不良该怎么办？下面我们就一起来详细了解下。
营养健康 | 胃胀消化不良怎么办
1、胃胀消化不良怎么办好呢？首先要注意饮食规律和卫生健康。相关研究表明，有规律地进餐，定时定量，可以形成条件反射，这样有助于消化腺的分泌，更利于人体消化吸收。卫生的饮食是特别注意的环节。因为生活中有很多人因为饮食不卫生而导致胃肠疾病的滋生，所以饮食既要规律又要卫生、健康。
2、胃胀消化不良的人一定要及时的到正规的胃肠医院做有效的诊治，找准导致胃胀不消化的原因，根据病因采取针对性的治疗。这才是消除胃胀不消化的最好方法。
3、药物调理。适当的使用助消化药物，一般应在专科医生的指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。常用于胃部治疗的药物有吗叮啉，系胃动力药，这些药物均能够加强食物从胃中排空，减轻胃胀。
乳酸菌素片，能够在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能够促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药物有木香、神曲、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用。
4、运动健养。比较轻微的消化不良，或者仅仅是一时性的过饱，你可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后再参加体育运动或体力劳动，这样可增强身体对热量的消耗，尽快消除消化不良等多种现象。加强适度的运动锻炼，可提高机体抗病能力，减少疾病的复发，从而促进身心健康。
5、胃胀消化不良饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。最佳的饮水时间是早晨起床后空腹时以及每次进餐前1小时，餐后若立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭食用也会影响食物的消化哦。同时注意防寒，胃部受凉以后就会使胃的功能受损，因此要注意胃部保暖不要受寒。
6、胃胀消化不良怎么办？应保持精神愉快是非常重要的，胃是否健康与精神因素有很大的关系。过度的精神刺激，如长期恐惧、紧张、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，从而导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以，在日常生活中我们一定要保持愉快的心情、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
7、很多人遇到好吃的就会猛吃一顿，不合口味的就会饿一顿，这样饱一顿的饿一顿就很容易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，大家在饮食应上面应该多加注意。一定要定时定量，千万不要暴饮暴食哦。
以上是关于胃胀消化不良怎么办的相关内容，相信大家现在也有一定的了解了吧。小编在这里提醒大家，如果您患有胃胀活胃肠疾病，请及时到正规医院接受治疗，以免病情加重，最后在此祝大家身体健康，天天开心！
