感冒咳嗽是我们生活中不可避免的，特别是换季的时候，是最容易感冒的。春天是感冒多发季节，大地万物复苏，小草们悄悄的从土里钻出来了。同时一些流感也在不断地生发，那么我们应该怎样预防呢？如何做好预防感冒咳嗽。很多人认为感冒只要吃药就可以了。其实不然，除了采用药物治疗外，我们还可以通过食疗方法来治疗咳嗽。下面我们就一起来看看治疗咳嗽的食疗方法。
营养健康 | 治疗咳嗽的食疗方法
1、生姜、红糖、大蒜
小孩子不小心患有风寒感冒时，喝一杯温热的生姜红糖水就能够起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可以在生姜红糖水里再加2-3瓣的大蒜头，一起煮，用小火煮大约10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样喝起来才没有辣味。
2、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，洗净后拍碎，放入碗中，再加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中蒸，用大火烧开以后再改小火蒸15分钟即可。待碗里的蒜水冷却后，就可以饮用，大蒜可以不吃，一般每天2-3次，一次小半碗就可以了。
3、梨、花椒、冰糖
雪梨一个，洗净后，靠柄部横断切开，挖去中间的核以后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，一个梨可分两次次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但是有的人不愿吃花椒的味道，所以这个可根据自己的食用习惯来选择。
4、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅中，待油热以后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，对治疗风寒咳嗽及体虚咳嗽有很大的帮助，每晚临睡前吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
5、煮萝卜水
白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅中，再加入大半碗清水，用大火烧开以后，再改小火煮5分钟，关火，等水不烫了，趁汤温热时温喝下，对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是不错的，该方法特别是2岁以内的宝宝，就单煮白萝卜水给孩子喝，就能起到顺气、化痰、消食、止咳、健胃、清热、生津的作用，可以一日喝2-3次。而且没有任何副作用。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，希望对你有所帮助。食疗方法可以起到调理预防的作用，但是刚买严重的时候，还应该就是看医生，以免耽误最佳的治疗时间。最后建议大家在运用这些方法治病的同时，还应注意以下寒凉的食物不能吃。如：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、杮子、杮饼、香蕉、柚子、猕猴桃、甘蔗、西瓜、苦瓜、甜瓜、荸荠、海带、慈菇、紫菜、生萝卜、芦蒿、藕、茄子、冬瓜、丝瓜、地瓜等，这些寒凉的食物在人体受凉感冒、咳嗽的时间，尽量避免吃。
