风寒咳嗽是因吹风受凉而引起的感冒，一般在秋冬两季发生的比较多。其症状有鼻塞流涕、浑身酸痛、咳嗽有痰。在药物治疗上西药、中药皆可，当然你亦可采用食疗的方法来治疗风寒感冒的，不但祛病，而且还可保健。预防的主要措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。那么风寒咳嗽吃什么好呢，风寒咳嗽的食疗方法有哪些？一起来看看吧。
营养健康 | 小儿风寒感冒的症状
小儿风寒感冒的临床表现有：发烧，怕冷怕，鼻子堵塞，流鼻涕，咳嗽，或有黏稠黄痰；头痛，口渴，咽红、干、痛痒；大便干，小便黄。检查的时候可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快等表现症状。
营养健康 | 风寒感冒食疗偏方
> 萝卜葱白汤
材料：萝卜1个、生姜15克、葱白6根
制作方法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。
食用功效：治风寒咳嗽，痰多，畏寒，身倦酸痛等。
香菜汤
材料：香菜30克、大米100克、糖30克
制作方法：先将大米洗净，加入清水煮汤，取大米汤三汤匙，与香菜、糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，同时应注意避风寒。
食用功效：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
白萝卜蜂蜜
材料：白萝卜1个、白胡椒5粒、蜂蜜30克、麻黄2克
制作方法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。
食用功效：发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。
红糖姜枣汤
材料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克
制作方法：将以上材料用三碗水煎至多半碗汤，每日三次，服后出微汗即愈。
食用功效：驱风散寒，治伤风咳嗽。
大蒜冰糖水
材料：大蒜3瓣、冰糖5克
制作方法：取大蒜2-3瓣，拍碎后放入碗中，加入半碗清水，放入冰糖，碗上加盖，放入锅中蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可，放置温凉后再服用。
食用功效：治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好。
烤橘子
烤橘子的方法非常简单，只要将橘子直接放在小火上面烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就可以了。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果橘子比较大，给你的宝宝一次吃2～3瓣就可以了，如果是小的橘子，一次可以吃一个就可以了。最好的方法是配合大蒜水一起吃，每天天2～3次，可以有效的治疗风寒咳嗽。橘子性温，具有化痰止咳的功效。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳的作用也非常明显，而且小孩子都愿意吃。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方法，家长朋友在运用这些方法治感冒的同时，还应注意以下性寒凉的食物不要让你的宝宝吃，如绿豆、蚌肉、螃蟹、田螺、蜗牛、柚子、柿子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、西瓜、苦瓜、慈姑、荸荠、海带、紫菜、茄子、生萝卜、芦蒿、藕、丝瓜、冬瓜、地瓜等。以上是风寒感冒的食疗方法，希望可以帮助到你。
