蜂蜜的营养成分可是不少哦，据不完全统计，蜂蜜所含的营养成分多达180多种，网友吹嘘的什么延年益寿呀，强身健体的神奇效果呀更是层出不穷。那喝蜂蜜到底有哪些好处呢？那些人又不适合喝蜂蜜呢？今天小编就为大家总结了许多有关蜂蜜的小知识，大家都来看看吧。
糖分
首先蜂蜜很甜，这跟蜂蜜的含糖量有关系，不说大家也知道，蜂蜜几乎就是由糖构成的，但是这种糖可不简单哦，蜂蜜的糖主要有果糖和葡萄糖组成，而蔗糖仅占总量的6%左右，所以蜂蜜的糖分很容易被我们吸收，对于体力消耗过度的运动员或者营养不良的人，蜂蜜水都能很好的补充他们的的能量哦。
美容强体
其次是蜂蜜含有的多种维生素和氨基酸，矿物质，这些对我们的皮肤都很有益。所以蜂蜜在美容方面也极具价值，用淡蜂蜜水涂抹面部，可以保证脸部皮肤的弹滑，鲜嫩，蜂蜜的维生素和氨基酸等营养成分是比较容易被吸收的一种，所以美容的效果时非常明显的。而且这些营养成分对我们身体也有很大的帮助，对提高免疫力，改善体质都有不错的效果。
抗菌
蜂蜜不仅营养价值丰富，而且非常具有特殊性。据研究发现，蜂蜜具有很强的抗菌效果，这点从蜂蜜的保质期就可以看出来，严格意义上来说，纯蜂蜜是没有保质期的。考古人员曾经在古墓里面发现了一罐几千年的蜂蜜，发现它的品质还是如初的好，没有发生变质，还可以正常饮用。所以蜂蜜的抗菌特性经常被用于消炎和伤口处理上，对于细菌性皮肤病涂抹蜂蜜也能达到很好的治疗效果，不过我们平时饮用的蜂蜜由于国家规定，所以保质期一般是定在2年或者18个月。
护心降压
喝蜂蜜的好处可不仅如此，研究发现，蜂蜜对我们的心脑血管有一定的保养效果，而且还能为我们的心肌提供营养，改善心肌功能。另一方面，蜂蜜也有降低血压的作用。蜂蜜作为一种高糖量食物，还能够降血压，是不是很神奇呢？
要说蜂蜜的好处，一时半会儿可说不完哦。因为由于蜜蜂才花朵的不同，也造就了蜂蜜的营养成分大不一样。比较珍贵的如枸杞花蜜，人参花蜜等，这些蜂蜜对我们无疑有很大的滋补效果，而且比直接食用人参还容易吸收。其次什么冬蜜呀，桂花蜜呀都对我们的身体有很好的保健功效。蜂蜜具体的功效和作用亲们最好还是参考不同种类蜂蜜上的说明来加以判断吧。
