专家认为，并不存在什么奶水不足的问题，关键是采取正确的喂养方式。在宝宝出生之后，很多妈妈就经常在想：“我的奶水到底够不够？怎样才知道宝宝吃饱了呢？”由于担心宝宝吃不饱，就开始给宝宝添加奶粉，结果宝宝产生了“乳头错觉”，不再认妈妈的奶，宝宝不吮吸，自然奶水越来越少了！
奶水越来越少怎么办
1多吮吸
乳汁分泌和喂奶频率是成正比的，如果你想让奶水增加，就要多喂宝宝，宝宝频繁的吮吸是刺激奶水分泌的最有效的方式。每次喂奶的时候，两边的乳房都应该要吮吸，保证能够得到足够的刺激，从而产生更多的奶水。
2补授法
如果是混合喂养的妈妈，可以采用补授法来喂奶，也就是说，每次喂食之前，应该先喂母乳，母乳吃空之后，再添加少量的奶粉，添加了辅食之后也是这个道理。
3均衡营养
妈妈的营养摄入对奶水也是有影响的，要坚持多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜，并进食适量的液体。哺乳期间，不要急着减肥，也不要吃会抑制乳汁分泌的食物，比如麦芽水、韭菜、人参等。
4放松心情
奶水变少的妈妈们要放松心情，保持平和的心态，乐观、愉快。同时调节好生活和工作的节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
5注意服药
如果生病了，用药一定要先咨询医生，因为有的药物也会减少泌乳。奶水少也可以通过中药来改善，这点可以请教中医，根据你的情况，服用一些通奶的药物，比如王不留行、通草、丝瓜络等。
新妈妈认为奶水越来越少的误区
其实，新妈妈之所以会认为奶水变得越来越少，主要还是多虑惹的祸，新妈妈总是担心宝宝不够吃，于是产生了很多假象，只要认清了这些假象，就能理清思路，走出误区，轻松喂奶。
假象1：每次喂奶要1个多小时，孩子总吃不饱
其实，宝宝并非是在吃奶，有时候他们就是叼着乳头，有的长辈认为这是个坏毛病，要改。但是你得知道，如果宝宝不叼着乳头的话，也会叼着毛巾、被角，这些才是坏毛病哦。
假象2：一开始是够吃的，但是过几天宝宝总是哭闹，好像没吃饱
其实，婴儿在出生的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，宝宝容易饿，这时候母乳会显得不大足，但并不是母乳减少了，而是因为宝宝吃得多了。这时候，妈妈只要每天多喂几次，随着吮吸次数的增多，奶量一定会涨上去的。
假象3：孩子将乳头都咬破了，肯定是不够吃
其实这可能只是你喂奶姿势不对，科学的喂奶姿势是很重要的，宝宝和妈妈的腹部要贴在一起，他的下巴要紧贴你的乳房，而且一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多。因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕下方，光含住乳头肯定很难吸到奶的，而且会将乳头咬破。
假象4：孩子没吃两口就睡着了，睡一会又醒，又要吃
这种情况也会使不少妈妈产生奶水越来越少的错觉。其实，婴儿吃一会奶就睡着，他们并不是真的睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一会睡一会，反复两三次才能真正吃饱的，妈妈记得要多喂几次哦。
假象5：别的新妈妈奶水比我多
由于生理构造的不同，每一个新妈妈奶水量都是不一样的。可能你的奶水量比不上别的新妈妈，但是对于你自己的孩子来说，还是足够的。这点尤其要引起重视。
假象6：我的奶水很稀，不像别的妈妈那样又白又稠
这也是导致妈妈们认为奶水越来越少的根源。其实孩子前10分钟吃的奶都属于前奶，比较稀，水分较多，这是正常的。之后的奶叫做后奶，它含有丰富的脂肪，是乳白色的。所有说，母乳喂养的妈妈一边乳房应该吃二三十分钟，如果换得太快，宝宝总是吃不着营养丰富的后奶哦！
