准妈妈常常听说孕期有很多事不能做，但总是搞不清楚到底有哪些事不能做，到底怀孕应该注意什么呢？实际上，在怀孕的不同时期，需要注意的地方也有所不同。比如说在孕早期，这是胎儿最不稳定的时期，要特别预防流产；而在孕中期，则要注意饮食；孕晚期则是一些妊娠现象的处理。ok，闲话不多说，下面就给大家一一介绍。
饮食宜忌
孕期饮食是尤其需要注意的地方，因为准妈妈吃了什么，都会对宝宝的健康产生重大的影响，所有说准妈妈一定要知道饮食方面怀孕应该注意什么，明白什么能吃什么不能吃。
宜吃食品
1全麦制品：比如全麦饼干、麦片粥、全麦面包等，这些食物中含有粗纤维，能够预防便秘，帮助消化。
2奶、豆制品：这些食品中含有大量天然的钙质，是补钙最佳的食品。
3水果、蔬菜：水果富含维生素C、叶酸和大量的纤维，能够增强抵抗力。蔬菜的维生素含量非常丰富。
4瘦肉：瘦肉富含铁质，而且容易被人体吸收。
5干果：比如说花生、核桃等等坚果，他们含有宜于心脏健康的不饱和脂肪。
忌吃食品
1辛辣热性作料：比如辣椒、花椒、胡椒等，它们会消耗肠道水分导致胃痛、痔疮、便秘。
2有兴奋作用的食品：比如含咖啡因的饮料喝食品，它们会导致孕妇出现恶心、头痛、呕吐、心跳加快等症状。
3甜食：过多的糖类在人体的代谢会消耗大量的钙，影响胎儿骨骼发育。
4人参、桂圆等补品：孕妇大多阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压；而桂圆辛温助阳，吃后容易动胎气。
合理护肤
怀孕之后由于孕激素改变的关系，准妈妈的皮肤会变差，什么色斑、暗沉、黑眼圈、妊娠纹都会出现。其实，准妈妈也是可以用护肤品的，市场上有专门针对孕期妈妈的护肤品，这类护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性和基础性五个特征，产品不含重金属、酒精、激素、矿物油、化学香料，对胎儿和孕妇都无伤害。除此之外，你还要注意下面几点：
1卸妆一定要卸干净，防止色素沉着，另外妆容不宜过重，尤其是口红和粉底。
2孕期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，不要因为孕斑而使用美白产品。
3像染发剂、冷烫精、唇膏、洗涤剂以及含有化学成分的护肤品都不要使用。
谨慎用药
如果是问医生怀孕应该注意什么，他一定会告诉你不能乱用药。因为有的药物会通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿健康发育。尤其是在怀孕初期，此时乱用药物容易导致胎儿出现畸形和先天缺陷，甚至是流产。而在孕晚期，有的药物会导致分娩并发症。根据药品种类，可分为五个等级：
A级：此类为“安全”药，经过临床研究显示，证实对胎儿没有危险；
B级：此类为“可能安全”药，经过动物实验后无胎儿危害但人类、孕妇、胎儿实验还无法证明其危险性。
C级：此类为“避免使用，除非有治疗需要”的药物，因为无法排除其危险性，对孕妇用药实验还未清楚。
D级：此类为“避免使用”药，证实对孕妇和胎儿有危险性，必须衡量其优缺点，再考虑使用。
X级：此类为“畸胎性”药物，经过临床动物和人类实验研究证实对胎儿会造成畸形，孕妇禁用。
适当运动
孕期坚持运动也是有许多好处的，不过运动也不是瞎来，还是要多加注意，那么在运动方面怀孕应该注意什么呢？怀孕期间做运动要注意运动方式、时间、地点的选择，避免运动伤害，在整个孕期，做运动都要注意下面几个原则：
1孕期做运动要避免腹部挤压、剧烈的震动腹部，比如疾跑、跳跃等。
2运动后的心跳次数，每分钟超过130次就要终止此项运动，调整锻炼项目。
3锻炼和运动的时间都不宜过长，最常也不能超过半个小时。
4运动量以运动后5-10分钟能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感为度。
尤其是首次怀孕的准妈妈，一定要了解一下怀孕应注意什么，宝宝在你的身体里，你就要担负一些责任，学会保护自己和宝宝的安全与健康。
