在准妈妈群中，也不乏有热爱海鲜的吃货，但是呢，孕期吃东西，可不像孕前那样自由，尤其是海鲜这种容易引起过敏的食物就更要注意了。那么，究竟孕妇可以吃海鲜吗？其实从大范围来说，孕妇是可以吃海鲜的，不过，并不是说所有的海鲜都适合准妈妈吃，有的海鲜就要谨慎食用。
孕妇可以吃海鲜吗
虽然说孕妇可以吃海鲜，但是也分为能吃的和不能吃的，这里我们主要来看看孕妇可以吃的海鲜有哪些。
1鱼类
人们常说，多吃鱼的孩子更聪明。这并非说瞎话，原因在于鱼身上含有包括氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等优质蛋白物质，能够保护心脏、调节血压；而且，海鱼中的DHA含量是非常可观的，DHA也称脑黄金，是大脑发育最好的物质，如果准妈妈能够适当的吃些海鱼，能够帮助胎儿大脑发育哦。
不过，食用鱼类也要注意下面几点：
(1)首先，不要吃腌制的海鱼，虽然它的口感很好，但是在腌制过程中它会产生一些对身体无益的毒素，可能伤害到宝宝。
(2)不要吃被污染过的鱼，如果难以判断，建议最好购买人工饲养的在干净池塘中养殖的海鱼，这类鱼的安全性较高。
(3)在吃鱼的同时，不要吃维生素C。因为海鱼的脑袋里含有大量的砷，如果同时吃了维生素C，就会转换成3价砷，容易造成中毒。如果一定要补充维生素C的话，可以在吃过海鱼后2小时再补充。
2虾类
对于孕妇可以吃海鲜吗的问题，是可以吃的，但建议准妈妈吃虾比较好。因为虾含有蛋白质、钙、维生素等多种黄金元素，可以增强体质，抵抗病菌，还能保护肾脏、抗击疲劳、治疗腰酸背痛，另外虾皮还有安定情绪的作用。不过，有的准妈妈可能对虾过敏，因此开始吃的时候应该少量食用，然后观察反应，如果一切正常，才能放心食用。
注意：在海鲜中，鳖类、蟹类建议准妈妈要慎吃，虽然说这两类海鲜的营养价值较高，但是二者都偏寒，就算是一般人食用过多，都容易造成腹泻，如果是准妈妈的话，甚至可能引起流产，尤其是怀孕早期的准妈妈，更要慎吃。如果实在嘴馋想吃的话，要记得配合大量的生姜一同入口，这样才能驱寒，保证自身和胎儿的健康。
除此之外，准妈妈还要远离已经被污染的海鲜食品。美国政府曾经呼吁孕妇要尽可能的少食用海鲜，尤其是瓦鱼、鲨鱼等。
孕妇吃海鲜的注意事项
1准妈妈吃海鲜一定要煮熟透再食用，避免残存的细菌和寄生虫趁虚而入。
2食用海鲜时，不宜和酒精类饮料搭配，否则容易导致血尿酸急剧上涨，诱发痛风。
3要注意和海鲜相克的食物，比如说葡萄和柿子，如果要吃这些食物的话，应该在吃海鲜2小时后再食用。
4如果准妈妈患有痛风、关节炎、高尿酸血、甲状腺功能亢进等，那么不建议多吃海鲜，因为海鲜可能导致病情更加严重。
5虽然说孕妇可以吃海鲜，但是一定要控制好量，不可多食。因为很多海鲜都是偏寒性的，食用过多容易导致肠胃不适。
6海鲜被列入过敏源，如果准妈妈是过敏体质的话，建议不要碰海鲜，否则一旦过敏了，不仅对自身和胎儿的健康不利，就连普通的吃药和治疗也会成为难题。
总的来说，若是询问孕妇可以吃海鲜吗？是可以的。但是你要清楚的是，并不是所有的海鲜都适合孕妇食用，应把握好哪些能吃哪些不能吃，这样吃海鲜对准妈妈自己和胎儿才是最好的。
