柠檬水之所以这么受欢迎,主要在于它能够排毒养颜,这对女性的吸引力是很大的。但是怀孕之后,准妈妈听说不能再喝柠檬水了,喝了会影响胎儿的发育。那么,究竟孕妇可以喝柠檬水吗?当然是可以喝的,柠檬不仅富含维生素C,还有柠檬酸、苹果酸,这些物质对人体都是非常好的哦。
孕妇可以喝柠檬水吗
吃过柠檬的人都知道,柠檬的果肉是非常酸的,这是因为柠檬的主要成分是柠檬酸,它占了汁液的5%以上。而除此之外,柠檬还含有丰富的维生素C、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、高钾、低钠、橙皮甙等物质,对人体十分有益。所以说,孕妇是可以喝柠檬水的,适当的喝些柠檬水对孕妇的好处多多哦。
1美白:柠檬中的维生素含量极为丰富,因此一向是美容的佳品,能够防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2防治心血管疾病:喝柠檬水还能防治心血管疾病,因为柠檬水能够缓解钙离子促进血液凝固,所有能够预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3防治肾结石:柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4提高免疫力:柠檬水富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生产的作用,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒的时候如果一天喝500-1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的情况。
5祛痰:柠檬也能祛痰,而且祛痰的功效比橙和柑橘更强,将柠檬汁加温开水和盐,喝下去后可以将喉咙里积聚的浓痰顺利的咳出来。
孕妇喝柠檬水注意事项
从前面的内容中我们得知了孕妇可以喝柠檬水吗,孕妇是可以喝的,不过,在喝法上还有些讲究。
1建议每天早上起床后,在喝完温水吃早饭前的30-60分钟时喝一杯柠檬水,因为这时候人体机能已经趋向正常了,对有刺激性的水已经有了抵抗力,通过水的作用可以让人体肠胃得到清洗和滋润。
2注意不要大口的猛喝,饮水速度太快不仅不利于吸收,还容易导致恶心、呕吐等不适的情况。
3柠檬含有较多的酸性物质,建议胃酸过多者和胃溃疡患者不要喝柠檬水。
4柠檬皮虽然富含钙质,但是其味苦涩不能长时间浸泡,因此要现泡现喝。
此外,如果准妈妈胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝或少喝,因为柠檬中的成分会刺激胃部,引起胃酸分泌过多,进而导致反胃恶心。以上就是关于孕妇可以喝柠檬水吗的相关内容,大家可以参考一下。



