鱼肝油，就是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，一般是黄色，有腥味，其主要成分是维生素A和维生素D，适当的服用鱼肝油，可以帮助预防和治疗维生素A、D缺乏症，防治佝偻病、夜盲症和小儿手足抽搐症等。然而，市场上的鱼肝油是很多的，那么新生儿吃哪种鱼肝油比较好呢？
新生儿吃鱼肝油的建议
要说新生儿吃哪种鱼肝油好，我们还得先来看看为什么宝宝需要吃鱼肝油。世界卫生组织指出，婴儿出生的时候体内维生素D的存储量比较低，在生命最初的几个月都要依靠母乳、阳光和补充剂作为维生素D的来源。而且，即使是在食品已经强化了维生素D的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常有维生素D缺乏症。
《中国居民膳食指南》指出，正常的母乳喂养婴儿应该每天给予维生素D400IU-800IU，其中南方400IU-600IU，北方600IU-800IU；早产儿还要加至600IU-800IU；对于每天口服维生素D有困难的宝宝，每月应该口服一次维生素D5000IU~100000IU。
那有的人可能就要问了，既然孩子要补充维生素A、D，为什么不直接添加在奶粉中呢？其实，奶粉中是含有维生素A、D的，但是你得知道，奶粉配方是均衡营养的，不能偏重某一种元素。而且孩子不可能只吃奶粉，如果奶粉就补充完了，那从其他食物中获得的就会导致超标。
另外就是，维生素AD是脂溶性维生素，一般是很难代谢出体外的，如果大量的补充，就容易沉积在肝脏中，这就是中毒了！所以说奶粉中是不可能100%添加这些元素的。除了奶粉补充一部分之外，维生素D还可以通过晒太阳、鱼肝油来补充。
新生儿吃哪种鱼肝油
通过上面的叙述，相信大家已经知道了为什么需要再额外补充鱼肝油了。而至于说要吃哪种鱼肝油，这个还得看其维生素AD的含量，因为宝宝从母乳或奶粉中已经获得了部分维生素AD了，加上吃其他的食物，还有晒太阳等等，额外需要补充的维生素AD就没有那么多，只需要一丢丢就够了。
如此一来的话，在选择鱼肝油时，就要选择维生素AD含量较少的，这样一来，即使是每天服用都不用担心中毒！切忌不要选择药物性的鱼肝油，这类型鱼肝油的维生素AD含量普遍较高，容易导致过度补充，如果每天都服用这种鱼肝油的话，很容易导致中毒！
也就是说，对于新生儿吃哪种鱼肝油的问题，不是说选择哪个牌子，而是要看你需要多少维生素AD，然后选择最合适的量。你也不用去看是鳕鱼还是鲨鱼，是什么鱼都不重要，重要的是是否适合，这才是最主要的！（ps：有的人还是很在意品牌问题，这里给出的建议是，你只需要认证是否是国药准字的，是否适合新生儿，那就没有问题了）
