孕妇可以吃榴莲吗

榴莲的名字由来还有个典故，传说明朝时期，郑和下西洋到达如今的东南亚，在品尝当地特产水果的时候，对这种水果大加赞赏，然而由于果实只能一年一熟，因此命名为留恋，后来人们取其谐音，称为榴莲。榴莲不仅具有极高的营养价值，还有药用价值和食用价值，可说是非常好的一种水果，那么，孕妇可以吃榴莲吗？

       榴莲是一种热性的水果，可以活血散寒、缓解痛经，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时榴莲还能改善腹部寒凉的状况，促使体温上升，是寒性体质人群的理想补品。榴莲的营养价值较高，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、钾、碘、铁、硒、锰等多种物质，准妈妈适当食用可以强身健体、健脾补气、暖和身体。
       另外，榴莲还具有药用价值，它的气味特殊，不同的人有不同的感受，有的人认为其味如猫屎，有人认为它香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维更能促进肠道蠕动。但是，如果榴莲吃得过多，反而会使得纤维素在肠胃中吸水膨胀，造成肠道阻塞，引起便秘。
       榴莲所含的热量和糖分也是比较高的，每500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈将榴莲当做补品吃，一旦吃得过多，就容易造成血糖升高，宝宝体重容易超标，形成巨大儿，这会给分娩带来困难。另外，榴莲性热，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠的情况。
       所有，对于孕妇可以吃榴莲吗的问题，确实是可以吃的，但是一定要适量，适当的吃些榴莲对身体是有好处的。但是切记过量的食用，最好以不超过1个橘子大小为限，如果食用过多，反而会对自身和胎儿不利哦。

       1榴莲的口感比较稠结，容易积在肠内，所有要注意多喝开水帮助消化。
       2咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质的人要慎吃榴莲。
       3糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用榴莲。
       4榴莲不能和酒一起食用，因为二者均属热燥之物，如果糖尿病患者两者同吃，可能导致血管阻塞，严重的甚至会爆血管、中风。
       5榴莲所含的热量和糖分较高，肥胖人士要少吃；另外，榴莲含有较高的钾，肾病和心脏病患者要少吃。
       6榴莲一次不宜吃得过多，如果闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已经变质，不能再吃。
       总的来说，针对孕妇可以吃榴莲吗的问题，是可以吃的，但是一定要少吃。就一个正常人来说，一天吃榴莲都不能超过两瓣，孕妇的话就更要少吃了。如果你实在很喜欢吃榴莲，可以每次吃一小瓣，切不可贪嘴。