怀孕期间，准妈妈都不敢随便吃东西，担心会对宝宝产生什么不利的影响，所有，虽然有准妈妈喜爱吃哈密瓜，但是也控制着自己的馋欲，不去吃哈密瓜。那么，到底孕妇可以吃哈密瓜吗？其实是可以的，哈密瓜口味香甜，营养丰富，适当的吃些哈密瓜对准妈妈有不少好处。
孕妇可以吃哈密瓜吗
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，在哈密瓜中，含有糖分，纤维素，苹果酸，果胶，维生素A、B、C，尼克酸，钙，铁，磷等元素。其中，铁的含量比鸡肉还多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人认为，多吃哈密瓜可以祛病延年，如此看来，这个说法也并非没有道理。
哈密瓜除了可以直接食用之外，还能做成瓜干、瓜脯、瓜汁，而且哈密瓜蒂瓜籽还能入药，瓜皮喂羊能促肥增膘。另外，哈密瓜籽还能用作精油，这样的制品具有超强的抗氧能力，是上等的纯天然药用、美容、保健、营养精油。另外，由于哈密瓜香甜汁多，能够帮助肠道消化，改善食欲并预防便秘。
从前面的叙述中，我们不难看出对于孕妇可以吃哈密瓜吗问题的答案。不过，虽然说孕妇可以吃哈密瓜，却也不宜吃得过多。因为哈密瓜是凉性的水果，如果一次性吃得太多，容易导致腹泻。而且，哈密瓜的糖分含量比较高，患有妊娠糖尿病的准妈妈一定要慎吃。
孕妇吃哈密瓜的注意事项
虽然说吃哈密瓜的好处多多，但也不应忽视它的缺点，由于哈密瓜含有一定的催吐素，如果不正确的食用，很容易出现呕吐腹泻的情况。因此，孕妇在吃哈密瓜的时候应该注意下面几个方面。
1不宜大量食用：如果一次吃太多的哈密瓜，容易引起腹泻，建议每次吃100克左右就足够了。
2尽量吃中间那部分：哈密瓜的质地比较硬，不好消化，而且哈密瓜含有催吐素，尤其是越靠近两端催吐素越多，因此，应该尽量选择靠中间的果肉食用。
3不要吃冷藏哈密瓜：平时吃哈密瓜，都喜欢先冷藏一会再吃，因为这样的口感更好。但是，孕妇不宜吃太凉的食物，因此不建议冷藏后食用，应该吃新鲜的哈密瓜。
4不要吃反季瓜果：哈密瓜对于季节的要求是很高的，在一些寒冷的季节，应该少吃哈密瓜，因为反季哈密瓜含有很多催熟剂，它们对孕妇和胎儿的健康不利。
相信通过前面的内容，大家对于孕妇可以吃哈密瓜吗已经非常清楚了。需要注意的是，虽然说孕妇可以吃哈密瓜，但是在吃的时候也应该讲究方法，不要一通胡吃海喝。
