孕妇喝什么汤好

每个孕妈妈最大的心愿就是生一个健康聪明的宝宝，正因如此，在饮食上更要科学的选择食物，维持母体健康并帮助胎儿发育。怀孕期间正是需要营养的时候，因为胎儿生长发育所需的所有营养都是来源于母体的，而孕妈妈还要为分娩和分泌乳汁做储备。那么接下来我们就一起来看看到底孕妇喝什么汤好。

        其实，什么汤的内容不是最重要的，只要注意饮食均衡，不要因为怀孕了就狂补就可以了。孕妇喝的汤应该以蛋白质高的食物为材料，营养搭配起来不会让自己喝不下去，有时候煲汤方法不对，汤变得很油腻，那肯定喝不下去啊。但是如果加些小技巧，比如放些玉米，就能有玉米的清香，喝起来更滑口。
        当然，食材来源也是关键，买的肉最好是经过认证的，关键时期可不能马虎哦。比如说砍肉丸子这些，最好是买回来自己砍，而不是直接买成品，因为你不知道成品里面到底是什么材料。蔬菜到是没什么，买新鲜的就可以了。

        红萝卜玉米排骨汤
        食材：排骨500克，胡萝卜1根，玉米两根，老姜1块，盐、料酒、味精适量。
        做法：
        1先把排骨洗干净，玉米切段，胡萝卜切块，老姜拍开。
        2锅中加适量清水，放入料酒和姜，水开后放入排骨烫一烫，捞出后用清水洗干净。
        3将排骨、胡萝卜、玉米、老姜、盐、料酒放入汤锅中，加足够的清水。
        4用中火烧开后，盖好盖子转小火慢炖2个小时即可。
        这道红萝卜玉米排骨汤口味清淡鲜香，富含营养，非常适合孕妈妈食用。不知道孕妇喝什么汤好的孕妈妈，可以试试这个汤哦。
        桂圆枸杞鲫鱼汤
        食材：鲫鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克，红枣几个，葱花、盐、酱油、味精适量。
        做法：
        1先把鲫鱼清理干净，桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。
        2锅中加适量清水煮沸，加入各种食材炖两个小时，然后加入调味料进行调味即可。
        这道汤清淡味鲜，鱼汤富含钙、铁、磷，而且容易吸收，枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，非常美味。
        猪肝菠菜汤
        食材：猪肝200克，菠菜500克，生姜、油、盐适量。
        做法：
        1猪肝切成薄片，放清水里浸泡30分钟，中间换3次水，捞出后放盐和姜片搅拌均匀。
        2适量水烧开，放入菠菜焯一下，捞起后冲洗干净。
        3重开一口锅，加水适量，水开后放入菠菜，淋入少量油，大火煮开，然后倒入猪肝片和姜片，煮至猪肝变色，再放些调味料即可。
        猪肝富含铁、磷，是帮助造血的重要元素，菠菜中的β-胡萝卜素和铁含量也比较丰富。这道猪肝菠菜汤清淡适口，正适合孕妈妈食用。
        通过上面的内容，相信大家对于孕妇喝什么汤好已经比较清楚了，当然，除了这里推荐的几个汤外，还有很多其他的汤也是不错的，比如鸡汤、猪蹄汤等等，大家可以换着花样吃，这样就不怕腻了。