孕妇可以吃人参果吗

人参果也叫长寿果、凤果、艳果，它原产地是美洲，果实成熟时呈金换色，外形就像人的心脏，果肉味道独特，吃起来脆爽多汁，而且不酸不涩，是非常受欢迎的水果。有的种植户为了迎合市场，用模具将人参果做成了人形，看起来更带有一股神话的色彩。那么，既然人参果如此受欢迎，孕妇可以吃人参果吗？

       人参果的可食率达到了95%以上，而且含有低糖、高蛋白、多种维生素、氨基酸以及多种微量元素，可以说是对人体极好的食物。人参果除了可以直接食用之外，还可以加工成罐头、果酱、果汁、饮料以及口服液，而且还具有极高的观赏价值。人参果作用这么多，那么孕妇可以吃人参果吗？当然是可以的。
       人参果的营养价值丰富全面，非常适合孕妇食用，孕妇吃人参果的好处还很多哟：
       1增强免疫力
       人参果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体免疫力。
       2健胃补脾
       人参果味甘、性温，能健胃生津。中医认为，人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质，可以缓解口干舌燥，而且它还含有丰富的纤维素，能够促进消化吸收，增加食欲。
       3美容养颜
       不少人都在询问孕妇能吃人参果吗，当然是可以吃的，人参果中含有丰富的维生素，孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。
       额外一提：不仅孕妇可以吃人参果，产妇、哺乳期妈妈以及婴儿都是可以吃的哦。

       人参果虽然营养丰富，但是在选择人参果的时候还要多加注意，那么如何正确的挑选人参果呢？可以依照下面的方法：
       1优质的人参果颜色发白，个头大小和桃杏一样。
       2挑选的时候应该选择色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的果实。不要选表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的。
       许多人认为人参果的含糖量低，口味不大好，因此国内一些科研单位进行了选育，培育出了含糖量高的新品种，它的含糖量是6%-9%，这种人参果味道甜、口感好。不过，并不是说含糖量高低是判断人参果优劣的标准，甜的口感好，固然受人们亲睐，但那么淡的也非常畅销。这里建议的是，如果是患有妊娠糖尿病的妈妈，建议选择低糖的人参果。
       从上述内容中，我们得知了孕妇能吃人参果吗，确实是可以吃的，不过虽然说可以吃，也不要一次吃太多，毕竟什么东西一旦吃多了对身体还是没什么好处，适当的吃些就可以了。