人参果也叫长寿果、凤果、艳果,它原产地是美洲,果实成熟时呈金换色,外形就像人的心脏,果肉味道独特,吃起来脆爽多汁,而且不酸不涩,是非常受欢迎的水果。有的种植户为了迎合市场,用模具将人参果做成了人形,看起来更带有一股神话的色彩。那么,既然人参果如此受欢迎,孕妇可以吃人参果吗?
孕妇能吃人参果吗
人参果的可食率达到了95%以上,而且含有低糖、高蛋白、多种维生素、氨基酸以及多种微量元素,可以说是对人体极好的食物。人参果除了可以直接食用之外,还可以加工成罐头、果酱、果汁、饮料以及口服液,而且还具有极高的观赏价值。人参果作用这么多,那么孕妇可以吃人参果吗?当然是可以的。
人参果的营养价值丰富全面,非常适合孕妇食用,孕妇吃人参果的好处还很多哟:
1增强免疫力
人参果中的硒元素含量非常高,在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生,增强人体免疫力。
2健胃补脾
人参果味甘、性温,能健胃生津。中医认为,人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质,可以缓解口干舌燥,而且它还含有丰富的纤维素,能够促进消化吸收,增加食欲。
3美容养颜
不少人都在询问孕妇能吃人参果吗,当然是可以吃的,人参果中含有丰富的维生素,孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。
额外一提:不仅孕妇可以吃人参果,产妇、哺乳期妈妈以及婴儿都是可以吃的哦。
孕妇吃人参果的注意事项
人参果虽然营养丰富,但是在选择人参果的时候还要多加注意,那么如何正确的挑选人参果呢?可以依照下面的方法:
1优质的人参果颜色发白,个头大小和桃杏一样。
2挑选的时候应该选择色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的果实。不要选表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的。
许多人认为人参果的含糖量低,口味不大好,因此国内一些科研单位进行了选育,培育出了含糖量高的新品种,它的含糖量是6%-9%,这种人参果味道甜、口感好。不过,并不是说含糖量高低是判断人参果优劣的标准,甜的口感好,固然受人们亲睐,但那么淡的也非常畅销。这里建议的是,如果是患有妊娠糖尿病的妈妈,建议选择低糖的人参果。
从上述内容中,我们得知了孕妇能吃人参果吗,确实是可以吃的,不过虽然说可以吃,也不要一次吃太多,毕竟什么东西一旦吃多了对身体还是没什么好处,适当的吃些就可以了。



