孕妇呕吐怎么办

其实说到孕妇呕吐的问题，并不是所有人都会呕吐的，也有的准妈妈没有呕吐，或者是呕吐情况并不严重。通常情况下，孕妇呕吐按照厉害程度可分为三级：一级是恶心、食欲不振，轻微的呕吐；二级是剧吐，一天吐好几次；三级最严重，是在剧吐上伴随着缺水和电解质不平衡。ok，闲话我们等会再说，先来看看孕妇呕吐怎么办。

        其实孕妇呕吐和许多因素都有关，比如说怀孕之后激素的改变，精神紧张等等，要想缓解呕吐的情况，可以从下面几种疗法入手：
        1心理疗法
        怀孕之后很多人都变得紧张，心理压力过大，妊娠反应会更严重，因此，放松心理很重要。孕妇呕吐是正常的现象，只要是在正常的范围内，就不用担心会影响胎儿。准妈妈可以多了解一些孕期知识，和周围妈妈交流一下，互相学习，解除心理压力，也可以和自己的体检医生交流。
        2饮食疗法
        有一点需要给准妈妈们强调一下，就是在孕早期，胎儿的生长比较缓慢，此时并不需要太多营养。也就是说，孕早期你还可以吃自己想吃的东西。只是，建议采用少量多餐的方式吃饭，并适当增加维生素的摄入，预防便秘。而为了减轻孕吐，可以吃些比较干的食物，比如烧饼、饼干、面包片、烤馒头片等等。
        3运动疗法
        因为早孕反应，许多准妈妈会吃不下，心情烦躁，体力不好，于是就喜欢整天躺床上。其实这样不仅不能减轻呕吐，反而会加重，那么孕妇呕吐怎么办呢？其实适当的参加一些轻缓的活动，比如出去散散步、做孕妇保健操，不但可以改善心情，强身健体，还能减轻早孕反应哦。
        4药物疗法
        在呕吐情况比较严重的时候，准妈妈无法忍受了，也可以用药物来缓解。比如说可以每天服用50毫克的维生素B6；或者是每天服用25毫克的维生素C，并配合5毫克的维生素B1。有些人认为维生素B6是维生素，对身体没有坏处，就长时间过多的服用，其实，服用过多也是有害的。如果长期服用的话，容易让胎儿产生依赖性。

        准妈妈们不能等到呕吐了才想起问孕妇呕吐怎么办，应该提前就预防着。下面是一些可以预防孕妇呕吐的小方法，准妈妈们不妨了解一下。
        1其实疲劳算是晨吐的一个很重要的原因，因此，准妈妈可以适度的小睡休息，建议准妈妈在任何时候都尽量不要让自己太过疲劳。
        2起床的动作要缓慢，不要突然的坐起或直接下地，要慢慢的抬头、抬身、下地，这样可以防止因脑供血不足而引起的眩晕恶心，而且能够防治摔倒。
        3在起床前，可以吃些咸饼干或谷类食物，这样也能有效的预防呕吐。再说了，利用孕期好好的享受一下浪漫的床上早餐，也不错哦。
        4在进食之后，可以卧床休息半个小时，能够减轻呕吐的症状。
        总而言之，不论是轻微的孕吐还是厉害的孕吐，都应该保持适量进食和喝水。如果准妈妈们刚刚得知怀孕，还没有出现孕吐的情况，也可以先了解一下孕妇呕吐怎么办，这样等真正孕吐的时候也能轻松很多。