怀胎十月，普通人就是说说而已，但是我们却是真正的经历了十个月，一天一天的，每一天都预防着出现新的问题，什么孕吐、腰酸背痛、水肿都是小case，一些大病才是最恼火的。不过幸好我的早孕反应并不严重，不像有的孕妈妈孕吐反应非常严重，这点还好，不用受那么多苦。接下来我就从几个方面给大家说说怀孕了要注意什么。
怀孕了要注意什么——饮食
孕妇的饮食是最重要的，因为你怀孕需要能量支撑，就要及时补充，而胎儿发育需要营养来支持。
孕妇应该适当吃全麦制品，比如全麦饼干、麦片粥、全麦面包；同时要适当吃奶、豆制品，孕妇每天所需的钙质是1000毫克，因此你需要每天喝3杯脱脂牛奶；水果也是要吃的，水果富含维生素和纤维素，可以帮助缓解孕期便秘；还有就是各种瘦肉、蔬菜和干果，这些食物都是对身体有益的。
当然，也有不能吃的，辛辣热性的作料，比如辣椒、花椒、胡椒这些，它们会造成便秘、胃痛、痔疮；还有有兴奋作用的饮食，比如说含有咖啡因的食物，它们会让你出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快；另外，甜食也不能多吃，它会消耗大量的钙质；还有就是味精、人参、桂圆以及含有添加剂的食品，都是不能吃的。
怀孕了要注意什么——护肤
孕妇要特别特别注意护肤，有的人认为怀孕了之后不能使用化妆品，就一点都不注意，这样的结果只会让你成为“黄脸婆”。孕妇是可以使用护肤品的，市场上有专门针对孕妇配制的护肤品，当然你也可以用民间流行的偏方，比如说用淘米水洗脸，用米醋洗脸，都是可以的。
需要注意的是，如果是使用护肤品，那么每次妆容一定要洗干净，防止色素沉着；而且妆容最好不要太重，尤其是口红和粉底。不要因为长了妊娠斑而使用美白产品哦，而且最好不要文眼线、眉毛，也不要绣红唇。应该多喝凉开水，排出毒素，而且水也是可以保养皮肤的哟。
怀孕了要注意什么——用药
孕期用药要谨慎，尤其是在怀孕前3个月，这时正是胎儿发育关键时期，此时服用药物，可能会影响胎儿的正常发育，导致出现畸形和先天缺陷，甚至是引起流产。而在孕中期，虽然此时服用是比较安全的，但是仍然会干扰胎儿神经系统的发育。而在孕晚期，有些药物会导致出现分娩并发症，造成宝宝呼吸困难。
药物的种类繁多，针对孕妇服用药物对胎儿的危险性，美国食品药物检验局分为了5个等级：A类，为安全级别，对胎儿没有危险性；B类，为可能安全级别，经过动物实验后没有胎儿危害，但对人类、孕妇喝胎儿实验还无法完全证明；C类词为避免使用，除非有治疗的需要；D类为避免使用，它可能造成伤害；X类为畸胎型，对胎儿影响甚大。
怀孕了要注意什么——睡姿和运动
说到睡姿这个问题啊，其实在怀孕初期是没什么讲究的，基本是想怎么睡就怎么睡，而从怀孕中期开始，因为肚子大起来了，如果平躺睡很可能会睡不着，因此建议右侧卧或是左侧卧睡。而在孕晚期，建议左侧卧睡，这样可以减轻子宫的右旋程度，缓解子宫功血不足的情况。
另外，怀孕期间也应该适当的做运动，但要遵循下面几个原则：1、应该避免腹部受挤压或剧烈的震动，因此疾跑、跳跃就算了；2、锻炼和运动的时间不宜过长，最长也不要超过半个小时；3、运动量要以运动后5-10分钟恢复到运动前的心率、身体没有不适感觉为度。
