胎教，说简单了，就是怀孕期间准妈妈通过补充足够的知识，让宝宝认识和了解周围的环境，让准妈妈和宝宝都能够从中得到收获。研究发现，经过胎教的宝宝在能力发育方面确实有所提高，这也使得人们变得更加重视胎教。但是，仍然有许多准妈妈表示，还是不会胎教啊，到底孕妇如何胎教呢？接下来就一起来看看吧。
孕妇如何胎教
1音乐胎教已经成为主流，可以挑选柔和、轻快的旋律，适当的调整声音，让肚子里的宝宝能够感受音乐，促进听觉的发育。
2光照胎教是通过黄光柔和的散射光，散成一大片橙黄色的光晕，经过孕妇腹腔壁和胎盘的过滤后，形成一大片橙红色的光晕，这样能够刺激胎儿，也比较安全。
3语言胎教法也是非常简单有效的方法，平时准妈妈准爸爸可以用温和的声音多和宝宝说说话，什么都可以说，比如一天的行程什么的，还可以给他讲故事，宝宝也是可以感受到的。
4抚摸或按摩胎教，这点妈妈们应该非常熟悉了，平时可以多摸摸肚子，宝宝也是可以感觉到的。可以双手从上到下、从右到左的顺时针抚摸，每次抚摸时间在5-10分钟为好。
5运动不仅仅可以帮助锻炼身体，也是胎教的好方法，比如说游泳、散步、做瑜伽等等都是可以的。如果准妈妈们不知道孕妇如何胎教的话，运动胎教不失为一种好方法哦。
6心理胎教也是常用的胎教方法，这主要是针对心理方面的提升、修炼，比如说静坐、练习清静操、呼吸、冥想都算。心理胎教可以让准妈妈保持心情平静、放松，还能预防忧郁症。
孕妇胎教的注意事项
很多第一次怀孕的女性都不知道孕妇如何胎教，但通过前面的内容，大家觉得是不是还是多简单的啊。ok，下面我们来看看孕妇胎教应该要注意什么：
1时间安排：一般来说，胎教都是从4个月开始的，对照你的作息时间来安排就可以了。不过，也不是说一定要从4个月开始，部分胎教提前开始也没关系的，比如说心理、音乐、抚摸这些。
2以适度为宜：胎教不可太过，虽然胎教能够促进胎儿身体和智力的发育，但他毕竟还没有完全成型。你不能完全把胎儿当做小孩子看待，应该适量、适度，太过了反而不好。
3另外就是音乐胎教方面，建议最好是开音响播放，而不是直接将收音机放在肚皮上，还有音量也不能太大，适当就好，以免惊吓到宝宝。音乐的选择也不能太随便，最好选择轻柔、旋律波动不大的音乐。
