事实上，宫缩在开始的时候是不规律的，强度也比较弱，但随后就会逐渐变得规律，强度也越来越强，持续时间也会延长，间隔时间会缩短。通常来说，孕晚期宫缩是比较频繁的，不过，只要准妈妈注意休息，并定期产检，也不必过于担心。下面我们就从几个方面来谈谈宫缩频繁的问题。
孕晚期宫缩频繁正常吗
引起宫缩频繁的原因很多，准妈妈要注意到底是什么原因引起的，之后就可以避免这种情况。宫缩频繁的原因包括内在原因和外在原因：
内在原因
如果是内在原因引起的宫缩频繁，那早产的风险会比较大，它主要包括下面几种情况：
1最常见的原因就是子宫内发炎、感染，然后就是胎盘异常、子宫异常、子宫过大、子宫颈闭锁不全等等。
2同时，如果孕妇抽烟、喝酒或者是孕妇本身就有疾病，或者是孕妇之前就有早产史等等，宫缩也会变得频繁。
3此外，孕妇过度劳累，孕妇年龄小于17岁或者是大于35岁，或者胎儿本身有先天性异常，或者是无原因的子宫早期收缩，也会引宫缩频繁。
外在原因
有些外力也容易引起孕晚期宫缩频繁，主要有下面几种情况：
1如果是提、搬了重物，由于腰和下腹需要用力，就会引起腹部压迫，刺激宫缩。这种的话建议最好还是让别人代劳，如果是一定要做，就要先蹲下，然后拿起物品后再站起来，不可太快。
2如果是身处忙碌紧张的环境中，也容易引起宫缩频繁。此时需要做的就是暂时离开现场，找一个空气流通的地方休息一下，或者是和胎儿说说话，放松情绪。
3一些激烈的运动也容易引起子宫收缩。建议在孕晚期，可以适当散散步、做瑜伽、游泳，但不可做大幅度重体力的运动。
孕晚期宫缩频繁如何自助
孕晚期常常会觉得宫缩比较频繁，准妈妈应该在产检的时候告诉医生，医生就会给你安排适当的检查和处理。平时如果宫缩比较频繁，可以用下面几种方法来主动自救：
1立即放下手边的工作休息，若是能够躺下就更好了。
2如果是假性宫缩，那么在30-60分钟就能够得到改善，但是如果是早产宫缩或者生产阵痛，就要尽快就医待产。
重点提示：孕晚期宫缩如果是每5-8分钟发生一次，每次持续1-2分钟，而孕妈妈孕周已达37周，就可能是产兆，需要尽快到医院评估是否要入院待产。如果没有达到37周，那有可能是早产，也应该尽快就医安胎。
