产后抑郁症主要是因为女性在生产之后，由于性激素、社会角色的改变、心里变化所带来的一系列身体、情绪和心理的变化。典型的抑郁症会发生在产后6周，而且可能会持续整个产褥期，有的人甚至会持续到孩子上幼儿园，不过也有人在3-6个月就自行恢复了，这个还是要看个人的因素。
心理治疗
产后抑郁症的调理主要就是依靠心理治疗，可以用下面这几种方法：
1及早进入角色
很多患者都是因为没有适应角色的改变，担心自己无法照顾好宝宝而出现抑郁。其实平时就可以多看些书刊、讲座，学习一些育儿知识与技能，比如说喂奶、换尿布、婴儿生病的应对等等，了解了这些就可以预防一些意外，也能增强母亲的信心。
2坚持运动
产后应该多做运动，尤其是一些有氧运动很适合妈妈们哦。比如说心情不好的时候，可以让自己尽情的投入运动中，这样不仅可以释放压力，还能让自己精力充沛。
3丈夫的帮助
很多时候，妈妈会因为有了宝宝而担心丈夫只爱宝宝不爱自己了，因此丈夫要尽量避免出门，并积极的帮助妈妈照顾宝宝，比如给他洗澡、换尿布、承担其他的家务等等。丈夫应该和妈妈、宝宝一起住，这样可以避免妈妈产生委屈的情绪。
4学会释放压力
如果你把自己关在家里不出门的话，也容易得产后抑郁症哦。建议应该经常带宝宝出门走走，呼吸新鲜空气，也可以喝其他宝妈多交流一下，聊聊育儿的问题。或者是和丈夫去吃晚餐、看电影呀，总之就是要学会释放自己的压力，不要一个人闷着。
其他方法
1药物治疗
一般是选择现在很多发达国家治疗抑郁症的一线药物，也就是选择性5-羟色胺再摄取抑制，它的毒副作用小，而且服用简单方便。代表性的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等等。
2物理治疗
相对于药物治疗来说，物理治疗没有副作用，而且依赖性疗效显著。常用的方法是颅微电流刺激疗法。
3电休克治疗
产后抑郁症患者常常会有自残和自杀的想法，尤其是对自杀观念非常强的患者，可以使用电休克治疗，作用是立竿见影的。等病情稳定之后，就可以再用药物进行巩固治疗。
除了上述的方法外，其实治疗抑郁症最主要还是要看病人的意志力，妈妈们要学会自我调节，凡事不要总往坏处想，多鼓励自己、奖励自己、欣赏自己。就算是碰到让人不愉快的事，也不要钻牛角尖，要学会转移注意力。
