新生儿黑白颠倒，说白了就是宝宝睡觉白天和晚上倒过来，其实这多是因为父母没有照顾好宝宝导致的。宝宝在白天睡的时间太久 了，因此到了晚上就非常精神，没有产生睡意更别说是入睡了。而这个时候，爸妈就有苦头吃了，因为宝宝人小，又睡不着，肯定得有人陪着，不陪着他们就哭，折腾不停。
新生儿黑白颠倒怎么办
1、应该让宝宝区分开日夜的睡眠
宝宝白天睡觉的话，可以把他放在婴儿车里，这样当宝宝醒来的时候也能方便推到外面去游玩。如果是把宝宝放在房间里睡觉，不要把房间的光线调暗或者是降低音量，比如关窗帘、关门这些，让宝宝意识到这是白天。而当宝宝醒了之后，可以和他一起玩耍，这样宝宝精力消耗了，晚上也能够睡得着。
2、限制宝宝白天的睡眠时间
家长尽量不要让宝宝白天长时间的处于睡眠的状态，一次睡觉最好不要超过4个小时，可以尝试限制他的睡眠时间。如果宝宝白天睡觉太沉，不容易弄醒的话，可以采取一些小措施让宝宝醒过来，比如脱掉宝宝的衣服、摸摸他的脸。宝宝醒过来后，可以用玩具来逗他，让宝宝变得兴奋。
3、下午5、6点钟后不要让宝宝小睡
小宝宝大多都有午睡的习惯，在他午睡醒来之后，可以一直和他玩。可以让房间更明亮一些，同时可以放些适合宝宝听的音乐来听，这样一来宝宝也不容易睡着。家长也可以给宝宝设置长期的睡眠暗示，比如在睡觉前做一样的事，例如洗澡、喂牛奶，每天都这样做的话，宝宝就会形成习惯，在做了这些事后就睡觉，从而摆脱黑白颠倒的现象。
需要注意的是，家长在努力改善新生儿黑白颠倒的习惯时，应该知道并不是说宝宝在白天睡觉不好，而且就算是白天不睡觉，也不代表夜间就能睡好。同样，白天睡得好，夜间睡眠也好的情况也多。因此，在调整黑白颠倒习惯的时候，家长一定要有耐心。
新生儿黑白颠倒的注意事项
1、不要太溺爱宝宝
不知道爸妈有没有发现，有时候妈妈抱着宝宝的时候宝宝就很容易睡着，但是一旦放下来宝宝就会哭闹，其实这就是因为太过溺爱造成的。如果有这种情况的话，应该及时纠正。妈妈要大胆的将宝宝放下来，虽然开始的时候宝宝会不习惯，甚至哭闹，但妈妈不要心软，宝宝渐渐习惯了就会接受的。
此外，很多爸妈都有这样的习惯，就是当宝宝睡着睡着动了一下，妈妈就忙不迭的哄宝宝，其实宝宝活动可能只是正常的舒展现象，如果妈妈盲目的哄宝宝的话，反而容易吵醒宝宝。
2、醒了就先醒着
大多数新生儿黑白颠倒时，夜间的睡眠可能会比较短，不过，如果宝宝真的醒了，就让他先醒着。一般没过多久，宝宝就会再次睡着的。即使宝宝等会儿还是没有睡着，但只要宝宝没有哭闹，也不用去管他。除非宝宝睡醒后哭闹，这时就要去看一下是什么原因引起的，找到原因再行解决。
