预产期就是指孕妇预计生产的日期，预产期并不是精确的分娩日期，据统计，只有53%左右的女性是在预产期那一天分娩的。因为每一个孕妇都难以判断自己的受孕时间，因此，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共有280天，也就是10个妊娠月，而每个妊娠月是28天。那么，准妈妈预产期自测该怎么做呢？
根据末次月经自测
这种预产期自测方法比较简单，而且准确度比较高，是目前妇产科医生普遍使用的方法。不过因为有的女性搞不清楚自己的月经时间，或者是排卵日不规则，就会影响结果的准确性。但是，如果你的月经精准的话，这种方法的准确度可高达100%。
如何测算：
以末次月经的第一天开始计算预产期，整个孕期是280天，10个妊娠月，每个妊娠月28天。计算公式是：末次月经的月份+9或-3，即为预产期的月份数，天数+7，即为预产期日期。
举例：比如说你最后一次来月经的第一天是2014年2月1号，那么月份为2+9，日期为1+7，而预产期就是2014年11月8号。或者你的末次月经是2014年4月15号，那么月份是4-3，日期是15+7，预产期就是2015年1月22号。
根据早孕反应自测
在怀孕第6周的时候就会出现早孕反应，这是因为准妈妈体内绒毛膜促性腺激素增多，以及胃酸分泌减少和胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、爱吃酸的、厌恶油腻、恶心、呕吐等反应。这种自测方法比较难，准确度也只有一半。
如何测算：
孕吐反应一般出现在怀孕6周末，也就是末次月经之后的42天，可以由此向后推至280天，即为预产期。计算公式是：预产期=早孕反应出现日期+34周。
根据B超检查推算
其实最简单的预产期自测方法就是通过B超来算，这个方法准确度高，而且非常简单。它是目前医学上判定预产期最准确的方法。不过也受限于进行超音波检查的医师是否仔细，有没有将检查角度做到最大等。
如何测算：
医生做B超会测得胎头双顶径大小、头臀长度和股骨长度，根据这些数据就可以估算出胎龄，并推算出预产期，不过这种方法大多都是医生B超检查诊断应用的。
如果你怀疑自己怀孕了想自测预产期，可以尽快到妇产科检查，一般会先验尿，如果验孕棒清晰的呈现两条线，就表示怀孕4周了，再加上超音波检查，就可以照出胚囊，代表怀孕5周。如果可以照出心跳和胚胎，就表示怀孕7周了。如此推算，就能算出预产期时间。
其他自测方法
当然，还有一些其他的方法可以做预产期自测，具体如下：
1根据基础体温曲线计算：也就是把基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，然后向后推264-268天，或加38周即可。
2根据胎动计算：一般胎动开始与孕18-20周，初产妇胎动日加20周，经产妇胎动日加22周，即得预产期。
3根据宫底高度计算：从妊娠4月末开始，宫底高度每个月都会有变化，根据这个就可得知预产期。
