我们知道，婴儿睡姿一般有三种，仰着睡、趴着睡和侧着睡，三种姿势各有优缺点。这里给妈咪们的建议是，宝宝最好是不要一直只用一种睡姿，应该三种姿势换着睡。如果一直只用一种睡姿，那么很容易让一方位的头骨承受过多的压力，其形状自然会受到影响，妈妈要帮助宝宝睡出漂亮的头型哦！
仰着睡
优点
如果是仰着睡，那么大人就可以清晰的观察宝宝睡觉时候的表情，宝宝口鼻中如果有分泌物或者是呕吐的话，也好及时作出反映。而且仰着睡的话，宝宝的四肢活动比较灵活，不受限制，他会感觉放松、自在，手脚也能自由挥舞。同时，这种婴儿睡姿不会对心脏、肺、肠胃和膀胱等脏器造成负担，而且口鼻也不会被棉被遮掩导致窒息，比较安全。
缺点
当然，仰着睡也是有缺点的，很多仰着睡的宝宝容易缺乏安全感，不易熟睡而且如果发生呕吐的话，容易逆流，会呛到宝宝。仰睡虽然能让宝宝身心放松，但是放松之后可能会造成舌根后坠，可能会阻塞呼吸道。
注意
建议如果婴儿鼻塞的话就不要仰着睡，不然呼吸会更困难。同时，在喂奶之后，也不要仰着睡，以预防吐奶。如果是大一些的宝宝，可以用仰睡枕，就是那种矮矮的，中间有下陷的枕头，来支撑宝宝还没发育的颈部。
趴着睡
优点
趴着睡的宝宝，会更有安全感，而且容易睡熟，睡眠质量会更高。而且趴着睡的时候后脑是朝上的，不会导致头部变形。同时，趴着睡时常常会抬头挺胸，带动颈部、胸、背部和四肢的运动，而且因为胸部压迫床的关系，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育。另外，趴着睡也不用担心婴儿吐奶。
缺点
趴着睡的时候，因为他的手脚都被压着的，因此活动可能不大方便。而且宝宝的头比较重，但是颈部的力量不够，如果他还不会自如的转头和翻身，就容易被枕头、毛巾堵住口鼻，导致呼吸困难。另外，趴着睡时，胸部是紧贴床铺的，不利于散热。
注意
如果是新生儿的话，在脐带没有掉落前，不要趴着睡。而且用这种婴儿睡姿的话，宝宝不要穿前面有扣子的衣服，不然会不舒服。建议趴着睡的宝宝不要睡太软的床和枕头，不然影响呼吸。另外，需要注意的是，当感冒和生病的时候不要趴着睡。
侧着睡
优点
如果是侧着睡，宝宝全身肌肉都会比较放松，可以得到充分的休息，睡眠时间和质量都比较高。而且就算是侧着睡的时候吐奶，也没有什么大问题。如果是右侧卧位，还可以避免压迫心脏，建议左右换着来。侧卧还能减少打鼾的情况，让宝宝呼吸更顺畅。
缺点
宝宝的身体是圆滚滚的，如果是侧卧的睡姿，最好在前胸和后背放个枕头支撑。另外，新生儿的头颅骨骨缝还没有完全闭合，长期侧向一边睡得话，容易导致脸变形。如果侧着睡的时候不注意将宝宝的耳轮压向前方，可能形成招风耳。
注意
为了防止头型变歪，应该采用左右交替的睡姿，最好是隔3-4个小时翻一次身。另外侧着睡的时候，应该把宝宝瘦放在前面，这样即使翻身也是翻成仰睡。在采用这种婴儿睡姿的时候，枕头不能太软，不然宝宝头陷入枕头容易堵塞鼻子。
