怀孕时两个人的共同责任，这也不是一个人就能做到的，所以想要孕育出可爱、健康的宝宝，那么想要宝宝男女双方都要注意了，在准备怀孕前要注意的事项还很多，比如饮食问题，生活习惯问题等等，都是男女双方需要了解的，小编也说了，这不是一个人事，所以接下来小编介绍知识，你们一定要看仔细了！
准备怀孕前的禁忌及注意事项
1、吸烟与喝酒。据专家的研究发现酒对精子的损害是很大的，可能有经验的人们都很熟悉。不仅是酒，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应该在备孕前3个月就停止喝酒喝吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有发育和智力不良、动作障碍以及出现各样的先天性疾病。所以准备受孕的男女为了宝宝的健康不要吸烟和喝酒了。
2、备孕前补充叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起到很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形的现象，所以女性在怀孕前三个月就要补充充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、绿色蔬菜、苋菜等。
3、补钙。在胎儿发育过程中钙是不可缺少的物质，而且也是用量较多的一种物质。含钙量高的食物有牛奶、豆制品、海产品和骨头汤等，所以补钙应该从怀孕前期开始做起，这样当有宝宝的时候才可以给宝宝供给充足的钙，宝宝才能发育得更好。
4、有慢性疾病的人不能备孕。如果有心胀病、高血压、肾炎等疾病的人群，应该在治疗痊愈后方能受孕，这样在怀孕后才不能加重病情，也不会把疾病带给孩子。
5、个人卫生。女性朋友要注意每天清洗私处，因为如果分泌物过多的话，会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，如果没有经常清洗得了妇科炎症的话是不容易怀孕的，平时清洗的话可以直接用温水即可，也可以用一些弱酸性的洗液清洗。
6、准备怀孕前应该保持良好的心情。情绪这个问题不仅会影响备孕，在平时患有其他疾病的人们都应该保证一个愉快的心情，因为一个好的心情可能会让坏事变成好事，在怀孕前情绪的好坏会直接影响到受孕以及孕妇的健康，所以应该营造和谐、欢乐的生活氛围。
好了，以上就是今天小编为大家打来的准备怀孕前期的注意事项以及一些禁忌，供大家参考，希望能帮助到想要成为准妈妈和准爸爸的你们，小编还是希望大家顺其自然就好，保持心情愉悦才是最好的。
