哺乳妈妈，为了给宝宝供应足够的奶水，除了需要维持均衡饮食外，还需比一般人摄取更多的高热量及高蛋白的食物，才能获得更好对宝宝有利的奶水。其实妈妈们在产后多喝汤、多喝水等营养品就可以促进乳汁分泌，而且效果还很不错。但是哺乳期饮食问题需要注意些什么呢？
哺乳期饮食注意
1、哺乳期不能吃刺激性较强的食物，因为刺激性强的食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。但是进食少量的调味品还是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，然后再宝宝体内积蓄。可可碱能伤害神经系统和心脏，会使肌肉变的松弛，排尿量也会随之增加，会导致宝宝消化不良、睡眠不好。而且巧克力含有高热量，会影响产妇的食欲，也会导致其身体发胖。
3、不能吃腌制食品。不能吃腌制的鱼类、肉类等食物，因为一般成人每天食盐量为45到9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃太多的盐，乳母渗入食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
哺乳期不能吃的药品
哺乳期妇女的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物可随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低，但由于宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用。
1、不能吃抗微生物药物。比如青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。
2、异烟肼对宝宝尚无肯定的不良作用，但由于抗结核药需长期使用，为避免对宝宝产生不良影响，最好改用其它药物或停止哺乳。
哺乳期不能吃的水果
1、不能吃冰镇水果，夏天人气太热大家都很喜欢吃一些冰镇的水果，但是哺乳期的妈妈一定要迟常温的水果，最好是不吃放在冰箱里面的水果。如果一定是冰箱内的水果，也要将其拿出后等上半小时再食用。因为如果妈妈吃太多的冰镇食物，会导致宝宝出现拉肚子的现象。
2、 不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分，水果也是如此。香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等都是凉性水果。凉性水果吃多了容易引起消化不良，如果哺乳妈妈过量食用这些水果，也会间接导致宝宝消化不良。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，妈妈应该不吃或者少吃。
哺乳期不能喝的
1、哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。
2、哺乳期不能喝咖啡。因为咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应该少喝咖啡或者不喝为好。
小编总结：哺乳妈妈应该多注意哺乳期饮食这方面的问题，因为可能因为你的一个不小心就会导致宝宝身体出现问题。以上介绍仅供大家参考，希望哺乳妈妈能有所收获。
