自然流产也就是孕妇怀孕不到7个月，腹中胎儿体重不到1000克而中途自然终止的妊娠。根据自然流产的时间，可以分为早期自然流产和晚期自然流产，早期自然流产也就是发生在12周以前的流产，晚期流产就是指12-28周发生的流产，事实上，有80%的人都属于早期自然流产。那么下面就来看看自然流产后注意事项有哪些？
注意一：保证休息时间
自然流产后注意事项第一点就是要注意休息，当自然流产后，生活要有规律，每天要保证8个小时的睡眠时间，不要总想着孩子，这样心情会忧郁，睡不好觉。然后过多的睡觉也是不好的，自己要做好调节。另外，要注意的是，自然流产后若是阴道流血超过一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混在有臭味的情况，要及时去医院检查。
注意二：保持个人卫生
保持个人卫生也是自然流产后注意事项。因为自然流产后子宫内膜的修复需要时间，在这段时间内，要特别注意阴部的清洁，卫生用品和内裤要清洗勤换，半月内最好不要坐浴，可以淋浴，以免脏水进入阴道，引起感染。另外，在流产后一个月之内，应该禁止房事，而且以后再次怀孕时，早期3个月和7个月以后都要避免房事，以免造成习惯性流产。
注意三：生活有规律
自然流产后注意事项还要注意生活方面，起居要以平和为上，比如说早晨要多吸新鲜空气，不要思虑过多，太过劳累，同时应养成每天定时排便的习惯，以免发生便秘。自然流产后的女性，身体比较虚弱，应该注意保暖，不宜吃刺激性和生冷的食物，要多吃营养的食物。另外，为了方便更快恢复，应穿着宽大，腰带不要束紧了，要穿平底鞋。
注意四：补充营养
补充营养也是自然流产后注意事项之一。女性自然流产后，要多吃一些高蛋白的食物，也要注意维生素和微量元素的补充，蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类这些都是可以吃的。需要注意的是，肠胃虚寒的人，暂时不要吃寒凉的食物，若是体质阴虚而且火气旺盛，那么鲤鱼等容易上火的食物也不宜吃。另外，流产后容易气血不足，应多吃补气补血的食物。
注意五：保持心情舒畅
妇产科研究者认为，自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，而通过试验，也证明了神经系统的机能状态对流产是起着决定性的作用的。因此，自然流产后注意事项还有心情问题，要保持精神舒畅，避免刺激，可以培养自己的兴趣爱好，以消除紧张、恐惧、烦闷的心理，调整好心情，才能更好的为再次怀孕做准备。
