我们知道，钙对于宝宝来说是非常重要的营养物质，它支持着宝宝的骨骼发育和牙齿发育，宝宝正是长身体的时候，缺乏钙会跟不上身体发育，而锌对于人体来说同样非常重要，缺乏锌会导致营养不良。很多妈妈反映担心宝宝缺锌缺钙，但又不知道如何判断，其实都能从宝宝的行为看出来的，下面就来看看宝宝缺锌缺钙的症状吧！
宝宝缺锌缺钙的症状
缺钙的症状
1、睡觉不实，夜间经常突然惊醒，啼哭不止。
2、夜间盗汗，尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
3、前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
4、由于宝宝精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
5、出牙晚、出牙不齐，有的宝宝甚至1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良、牙齿排列参差不齐、咬合不正、牙齿松动、过早脱落等。
6、常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，导致宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
7、缺钙的宝宝12个月后才能学迈腿走路，由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，而且肌肉松软无力，腿骨疼痛。
缺锌的症状
1、免疫力降低，容易患呼吸道感染与腹泻。
2、食欲不振或厌食，味觉减退。
3、生长速度减慢，身材矮小、消瘦，下肢水肿。
4、大孩子可出现性成熟障碍。
5、少数宝宝可能有异食癖、反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。
6、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。
宝宝缺锌缺钙怎么补
从前面的内容中，相信家长已经知道了如何判断宝宝缺锌缺钙的情况，那么宝宝缺锌缺钙怎么补呢？有以下几种方法：
1、食补
宝宝缺锌缺钙建议最好还是食补，多吃一些含钙、锌的食物就可以了。含锌的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，含钙的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，这些食物种类丰富，还能预防宝宝偏食。
2、药补
宝宝缺锌缺钙还可以通过药补，可以去药店给她买蓝瓶装的葡萄糖酸钙和葡萄糖酸辛口服液，但是需要注意两者不能同补，一般情况下以“先锌后钙”的原则进补，可以早上服用葡萄糖酸锌，晚上服用葡萄糖酸钙口服液。另外还可以选择伊可新滴剂，当然，最重要是让宝宝常晒太阳，促进钙锌的吸收。
