孕晚期的时候，若是孕妈妈过于疲劳，或是身体不适，就很容易引起早产。早产的宝宝，身体各个器官系统还没有完全发育成熟，身体抵抗力更差，很容易导致疾病，此外，还可能留下智力障碍或是神经系统的后遗症，其危害可谓巨大。因此，孕妈妈需要多加注意自己的身体，预防早产。
怎样预防早产
1、孕期定时检查
怀孕之后，孕妈妈要定时的去医院检查，检查的目的是为了查看孕妈妈是否患病，比如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形等情况都可能引起早产，若是早点发现，也好及时治疗，从而避免早产。
2、避免负重和久站
怀孕之后不宜负重，尤其是遇到搬家或是买东西的情况，孕妇都不宜参与。孕妇同样不宜久站，因为站立的时候胎儿的重量都会压在子宫颈上，这很容易引起子宫颈张开，导致早产。
3、适当运动
怀孕之后需要适当的运动，这不仅能让孕妈妈的身体更好，还能有利于生产。但要注意的是，不要进行运动量太大的运动，最好的运动方式是做瑜伽，或是散步，游泳也可以，但要注意安全。
4、宫缩时注意休息
孕晚期的时候，若是孕妈妈总是处于紧张的状态，或是运动过量，就很容易导致宫缩，宫缩只要不是经常性的，就属于正常的情况，但此时孕妈妈也需要充分休息，而若是宫缩很厉害，就需要及时去医院检查治疗。
预防早产的食物
1、鱼
鱼不仅含有丰富的营养物质，同时能帮助孕妈妈延长孕期、预防早产。研究发现，在怀孕期间多吃鱼的孕妈妈比不吃鱼的孕妈妈发生早产的几率更低。因此，为了宝宝的健康和自己的营养着想，孕妈妈可以多吃鱼，鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、黑鱼、青鱼、墨鱼，这些鱼孕妇都能吃。
2、菠菜
菠菜是一种富含叶酸的蔬菜，是孕期最佳的保胎食物。怀孕期间若是缺乏叶酸，很容易造成胎儿发育缓慢、畸形等情况，而孕晚期服用叶酸不仅能预防早产，还能减少低体重宝宝的情况。此外，菠菜含有丰富的维生素B族元素，能减少孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等症状。
