所谓产后抑郁症，它是女性精神障碍中很常见的病症，主要是指孕妇生产之后的情绪、心理、身体的变化。产后抑郁症常发生在产后六周之内，一般在3-6个月会自行恢复，但严重的话可能会持续1-2年，而且再次分娩之后患产后忧郁症的概率也有20%-30%，那么产后忧郁症怎么治疗呢？
产后抑郁症的症状
想要知道产后抑郁症怎么治疗，首先要判断自己是否得了产后抑郁症。产后抑郁症主要表现在以下几个方面，妈妈们可以用来参考判断，一般来说，出现了5种以上的症状，且持续了两周以上，那就需要去看医生了。
1、睡眠不好，总是失眠、多梦、容易醒，白天也没精神，整天都昏昏沉沉的。
2、情绪不好，容易发怒烦躁，经常胡思乱想，情绪一直处于消极负面的状态。
3、一直在否定自己，总是认为自己没有任何价值，经常产生自卑和内疚感。
4、常常出现想要自杀的念头，或是已经出现了自残或自杀的念头。
5、常常觉得大脑一片空白，记忆力退化，说话前言不搭后语。
6、对生活完全提不起兴趣，性欲退减，不喜欢运动，总是坐在那不动。
7、总是担心、焦虑、紧张、多疑，认为自己照顾不好孩子，过分担心孩子。
8、食欲不振，常常几天不吃不喝不说话，体重出现明显的下降。
9、思想混乱，做事不专注，没有主见，出现问题总是担心害怕，失去判断力。
产后抑郁症怎么治疗
1、家人的帮助
产妇患了产后抑郁，家人需要给予产妇更多的鼓励，尤其是丈夫，需要多了解一些产后抑郁症的知识，主动的分担家务并照顾孩子，平时多与产妇沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免刺激产妇。其他的家人朋友多和产妇聊天，带她出去走走，说一些开心的事。
2、心理辅导
产后抑郁症怎么治疗？心理辅导是关键。患有抑郁症的产妇，她们需要更多的认同和理解。产妇由于分娩的痛苦会一度陷于失落状态，这时就需要正确的心理辅导，让产妇对分娩有一个正确的认识，同时鼓励产妇照顾宝宝，期间可以加以指导，让产妇认可自己，自己也可以照顾好宝宝。
3、营养疗法
日常的饮食中，若是长时间缺乏单一的营养素，也可能会引发抑郁症。女性无论是在孕期还是产后，都要多加注意自己的饮食，多吃一些含有维生素B和氨基酸的食物。产后的营养也要注意，家人可以多做一些可口的饭菜，让饮食营养更平衡，这样也有利于精神的健康。
4、物理疗法
对于产后抑郁症怎么治疗这个问题，物理治疗是最常见的方法。经颅微电流刺激疗法能提高5-HT的分泌，它能增加神经细胞的兴奋性，让产妇保持放松、舒适的状态，有利于减少消极、沮丧的情绪，缓解抑郁的情况。另外，通过对产妇脑电波的改善和生理指标的改善，对产妇的各项躯体症状也有改善作用。
5、药物治疗
药物治疗也可以解决产后抑郁症怎么治疗的问题。一般的产后抑郁症通过前面所述的方法都能治好，但若是很严重的情况，就需要接受药物治疗。5-羟色胺再吸收抑制剂、舍曲林这类药物是目前应用比较广泛的精神类药物，能较为有效的治疗抑郁症。但若是产妇正在喂食母乳，就要慎重的考虑是否要使用药物治疗。
