要知道孕妇贫血吃什么食物，就要先知道孕妇贫血的原因。孕妇贫血有三种情况。一是缺铁性贫血，怀孕期间对铁元素的需求增加，但孕妇没有及时的补充铁元素；二是由于缺乏叶酸或者是维生素B12而引起的贫血，缺乏叶酸还可能造成胎儿先天性疾病；三是由于遗传性血液疾病而引起的贫血，比如镰状细胞贫血病等。
孕妇贫血的症状
1、孕妇早期贫血的时候，常常表现为疲劳乏力，总是想睡觉。
2、蹲下又站起来的时候会产生眩晕，眼前发黑，脸色也变得苍白。
3、贫血的时候会发现指甲和眼部的血色不够足食，指甲非常脆弱。
4、中度以上的贫血会失眠、食欲不振、心悸，严重的话会有浮肿，甚至是心力衰竭。
孕妇贫血吃什么食物
1、动物的肝脏和血
孕妇贫血吃什么食物？首先就是动物的肝脏和血，父母总是提醒我们多吃猪肝，那是因为猪肝补血。当然，不止是猪肝，其他的动物肝脏也含有丰富的铁元素以及维生素A，还含有较为丰富的叶酸以及其他的微量元素，比如锌、硒等等。因此，孕妇贫血可以多吃一些动物的肝脏，能有效的补血。
2、新鲜的瓜果蔬菜
我们知道孕妇贫血可能是因为缺乏叶酸，而新鲜的蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸并非造血的主力军，但是叶酸能参与红血球的生成，可以辅助造血。而瓜果虽然铁的含量不高，但它含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，人们经常在吃瘦肉的时候加入蔬菜就是这个原理。
3、高蛋白质的食物
若是说孕妇贫血吃什么食物，还包括高蛋白质的食物。怀孕后期需要多吃一些富含蛋白质的食物，因为快速发育的胎儿的需要。牛奶、蛋类、瘦肉、鱼类、豆类等食物都含有丰富的蛋白质，这些食物也能帮助孕妇补血。但要注意的是，孕妇的饮食还是要讲究荤素结合，这样营养物质更容易被吸收，同时帮助养胃。
4、口服铁剂
食疗一般都能起到作用，但对于贫血较为严重的孕妇来说，还可以服用一些铁剂，比如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁和维血冲剂等等，若是孕妈妈不放心，可以先咨询医生再进行服用。服用的时候要注意不要喝茶，那会影响铁的吸收，可以和果汁送服，但中间要有一段时间的缓冲。
