随着胎儿和子宫的越来越大，孕妈妈已经不能像平时一样用平躺的睡姿了，否则会增加子宫对周围器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，严重的话甚至导致胎儿因为缺氧而窒息。因此，孕妇良好的睡姿不仅能改善孕妈妈的睡眠质量，对胎儿也是有益处的。那么孕妇的正确睡姿有哪些呢？
孕妇的正确睡姿
怀孕中期开始，子宫会从盆骨腔内慢慢上升，这时如果用仰卧的睡姿，就会压迫主动脉和下腔静脉，影响血液的循环。怀孕越到后期，子宫越大，而且腹腔内脏越会上移，这时候最好的睡姿就是侧卧位，但是妊娠早期的时候，子宫是偏向右边的，若还是右侧位的话就会更加有压迫力，因此，这时孕妇的正确睡姿就是左侧位。
孕妇左侧位睡姿的好处
1、缓解压力
左侧位是孕妇的正确睡姿，那是因为当孕妇左侧位睡觉时不会压迫心脏，心脏不必承受巨大的压力，孕妇就能很快入睡。同时，左侧位还能减轻孕妇身体由于怀孕而造成的浮肿，减轻孕妇下肢静脉的曲张，还能防止痔疮。左侧位时将腿部和脚部适当垫高，还能起到利尿的作用。
2、保证胎盘的血流量
之所以说左侧位是孕妇的正确睡姿，还因为左侧位不会妨碍胎盘的血流量。我们知道平躺或是右侧位会增加血管的张力，压迫血管，导致胎盘的血流量不足，但是采取左侧位就不会。胎盘的血流量足够了，还能减少胎位偏移的情况，同时能避免早产，有利于胎儿的发育。
3、保证胎儿的氧气
前面我们知道了左侧位能保证胎儿的血流量，而血流量得到保证就不会造成胎儿宫内缺氧的情况。我们知道胎儿在妈妈腹中的时候是通过胎盘来获得氧气，如果缺氧的话，胎儿就会氧气不足，严重的时候甚至导致体重低或是胎儿窒息。因此左侧位可以降低宝宝低体重，同时降低胎儿死亡率。
4、减少孕妇孕期综合病
左侧位作为孕妇的正确睡姿，它还可以改善脑组织的血液供应，从而起到推迟或是减少孕期综合症的情况，比如妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征的原因是子宫胎盘缺血、羊水过多、腹壁紧张等，而采用左侧位可以缓解这一病症，同时有利于减轻怀孕期间的水肿、抽搐等情况。
